ダイエット（準備）

手間を減らすと、物事はもの凄く簡単になるし、取りかかり易くなります。




たとえば、予めコップにお茶を入れて冷蔵庫に入れておくと、他のドリンクより先にそちらに手を付けてしまい自分が思うよりはるかに、お茶（水分）をとるようになるそうです。




また、寝る前に翌朝のウォーキングウェアや靴下を枕元に置いておくと、朝起きて歩くのを悩むことが減ります。




簡単なことに思えますが、効果はかなりあるようです。





P,S 私は今日歩こうと思うとき、会社を出る前にバーム（アミノ酸のダイエットサプリ）を飲んでから
帰ります。すると家に着いたら「歩かないと」と思い、「やっぱり今日はウォーキングするのをやめようかな？」と悩むことも無くなりました。皆さんも事前に準備をしてみたらいかがでしょう？







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