秩父さくまうたたね日記。 -9ページ目

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18Jun
- 我が家の甲斐犬
  秩父女性専用整体院さくまうたたね治療院代表佐久間淳です。秩父地方はくもりぞら。このままふらないといいな～本日我が家の愛犬、甲斐犬の快健治君は先日で１歳になりました。我が家に来て、さいしょの数か月は、鳴くは、咬まれるはで、妻も私もストレスマックス！妻に、「犬を里子にだすか？それとも、あなたと(私のこと)犬が出ていくか？」(それ、おかしくない？)と、突きつけられたこともありました。いろんな本を読んでも、ＤＶＤを見ても、甲斐犬の性格か、愛犬の性格のせいなのか、書いてある様にはいきません。見かねた患者さんＨさんがトレーナーのＫ先生を紹介してくれたおかげで、相談場所ができ、ストレスによる家庭崩壊の危機はさりました。Ｋ先生によると、１年でこの性格を形作ったので、その１，５倍の１年半かけるつもりで、しつけていきましょうとのお言葉でした。油断して、しつけを怠けると、また元に戻ってしまうようです。これからのんびりしつけて行こうと思います。さくまうたたねuta8.comさくまうたたね妻sakuma8.com
16Jun
- 高血圧の整体
  秩父の女性専用の整体院。さくまうたたね治療院。代表佐久間淳です。梅雨のなかやすみ。このくらいの気候ならすごしやすいですね。佐久間淳若かりしころは、血圧低めでした。３０歳をすぎたころから、徐々に上がっていき、高血圧の数値まで上昇。以前ＴＶの実験で、血圧は、ドキッとしたりすると最高血圧２００越えなんて普通にあるようです。新基準でいくらか余裕ができましたが、たまに血圧が上がったときは、ふらふらしてシンドイです。実は、血圧の調整は、整体でできるんです。(高血圧も、低血圧もＯＫ)企業秘密なので詳しく言えませんが、ある場所の右左差をなくすと、血圧にいい影響があらわれます。血圧が気になっているけど、薬はちょっとな～とお悩みの方は、うたたねの整体をお試しください。さくまうたたね夫uta8.comsakuma8.comさくまうたたね妻
14Jun
- ストレッチのコツ２
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院、代表佐久間淳です（‐＾▽＾‐）秩父黒谷の秩父うどんにハマっています。トッピングにきんぴら、温野菜、有精卵の温玉のフルコースで、ささやかなぜいたくしています。本日ストレッチのコツ２前に伸ばしたら、後ろにも伸ばしましょう。です。拮抗筋も伸ばしましょう。拮抗筋とは、力が拮抗しているとかの拮抗です。簡単に言うと、表と裏です。表だけ伸ばしても、裏を伸ばさなければ、表側の柔軟性もその時だけで、長続きしません。前に前屈したら、今度は、後ろに後屈しましょう。両側をストレッチして、柔軟性を高めていきましょう。さくまうたたねuta8.comうたたね妻sakuma8.com
13Jun
- 自分でやるストレッチのコツ１
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院。代表佐久間淳です。さっき、愛犬にコーヒーをこぼしてしまいました。少しコーヒーくさいです。実は危険なストレッチ！勢いをつけてストレッチをしてる！早く柔らかくしたい気持ちは分かります。実は私も、知っててやってしまったりします。無理にやって、「メキッ((+_+))」となったこともあります。急がば回れ。ストレッチのコツ１は、勢いをつけない～でした。uta8.comさくまうたたね夫sakuma8.comさくまうたたね妻
12Jun
- 前屈ストレッチ３
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院代表佐久間淳です。モンベルＴシャツに、「嵐」とかいてありました。「嵐、好きなんですか～？」と聞かれて、「嵐とか、台風とか、雷なんかも好きです～！」と答えたら、困ったような顔をしていました。後で考えたら、ジャニーズのグループの「嵐」のことだったんですね～。もちろん、「嵐」もみなさん、感じ好いです！前屈ストレッチその３．前屈がかたーい人は、逆転の発想で、逆にストレッチしてみましょう。最大の前屈したら、最大前屈を保ったまま、戻すように力を入れるのです。コツは、最大限前屈したまま、戻すように力を入れます。体の中で、押し合っている。あるいは引っ張り合っている状態です。この後、力を抜いてリラックスしてから、再度前屈すると、あら不思議、前より楽に前屈できているはずです。筋肉をストレッチで伸ばした状態で、筋収縮をすると、筋肉はゆるむのです。操体法とかのストレッチなんかに似ていますね。さくまうたたねuta8.comさくまうたたね妻sakuma8.com
11Jun
- 前屈ストレッチその２
  秩父の女性専用整体院さくまうたたね治療院。代表佐久間淳です。本日甲斐犬の愛犬と、横瀬川までさんぽ。小さい橋が、大雨のせいか流されていました。自然はやっぱしスゴイな～。本日前屈ストレッチ、続きです。前屈のストレッチに限らず、ストレッチは、一生懸命伸ばす意識が強いですが、頑張りすぎると、痛めます！以前ＴＶで、変身！ポーズのように上半身を回しながら前屈の姿勢にすると、けっこう柔らかくなっていたりします。ストレッチも、正攻法でガンガンいくのも良いけれど、色々楽なストレッチもあるんですよ～(^o^)さくまうたたねuta8.comさくまうたたねsakuma8.com妻
10Jun
- 前屈ストレッチ」
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね代表佐久間淳です。うちの愛犬は、ドックトレーナーのＫ先生に、黒くてくねくねしているせいか、ウナギ犬と呼ばれています。今日、なるほどと、実感しました。体のかたさを判断するのに、「じゃあ前に倒して指先床からどれくらいですか？」なんて聞いたりします。こんな時、みなさん、腰を前屈させようと頑張ってしまいますが、実は、楽に前屈するにはコツがあります。股関節から前屈するつもりで曲げてみてください。普段より楽に前屈できますよ～ストレッチは無理なく、伸ばそうとする場所を意識するのが、コツですね～。uta8.comさくまうたたね夫sakuma8.comさくまうたたね妻
07Jun
- 秩父美脚マジック
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院代表佐久間淳です。関東秩父地方も梅雨入りです。大雨で西武秩父線は運転見合わせです。西武秩父線は、山間をはしっているので、規定雨量を超えると運転しないのです。で、ズムサタをみていたら、美脚マジックをやっていました。美脚アプリやら、美脚ポーズ。美脚になりたい女性は多いんですね～実は、うたたねでも美脚コースがあるのです。女性の強い味方ですので！Ｏ脚矯正のウレシイ副作用であしも締ってしまうのです。ＴＶでも３分で膝上が細く締っていましたが、筋肉には、形状記憶作用があって、うまく成形するとしばらく締った状態を維持します。ＴＶでやっていたのは、決してヤラセではなく美脚マジックは本当にできるんです～。秩父～西武線沿線の、Ｏ脚にお悩みで、美脚になりたい方は、さくまうたたねuta8.com夫さくまうたたねsakuma8.com妻
05Jun
- 体重のをかかとに乗せるとお腹はへこむ
  秩父の女性専用整体院さくまうたたね代表佐久間淳です。早起きして愛犬と武甲山まで(とちゅうまで)今度は、目指せ頂上。足裏の体重のかかる場所でお腹は凹みます。体重がつま先よりだと、太もも前で体重を支えるため、お腹は楽できるのでダラーンとします。かかとで体重を支えていると、ももの後ろとお腹で体を支えるので、自然力が入るので、お腹は締ります。体を真直ぐの状態でかかと～つまさき～かかと～つまさき～とやってみてください。お腹の締るのが実感できます。その継続が大変なのですが・・・uta8.comさくまうたたね夫sakuma8.comさくまうたたね妻
04Jun
- 簡単おなか引き締めテレビを見ながら。
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね代表の佐久間淳です。最近お腹が気になっています。夜遅くにスイーツゥ平気で食べまくってたものね～で、おなか引き締め作戦その２．テレビを見ながら、腕立て伏せの姿勢で、1分間～。だけ。腕の屈伸はせずに、伸ばしたままキープ。体幹を真直ぐにできれば、自然にお腹は引き締まります。継続出来れば、お腹は締ります。継続あるのみなのです！さくまうたたねuta8.com夫さくまうたたねsakuma8.com妻
03Jun
- 簡単おなか引き締め台所
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね代表の佐久間淳です。愛犬は甲斐犬なので、山が好きかな～と思い、武甲山に連れて行きました。と～ってもうれしそうです。本日、台所でやってる！簡単おなか引き締め法です。私は、いい夫なので、食器洗いをてつだいます。この時、シンクによりかかる癖がありました。シンクによりかかっていると、大腿四頭筋。もも前の筋肉に負担がかかり、お腹の筋肉はダラーンとなります。そこで、重心をかかとに掛けると、もも前の緊張が無くなり、お腹は締ります。つま先加重から、かかと加重になると、もも前で身体を支えるのが、おなかで身体を支えるようになります。まとめ台所に立った時、かかとに体重をかけると、お腹の筋肉を使うため、お腹は引き締まります。毎日少しの時間でも、続けて行けばかなり効果ありますので習慣にしていきましょう。uta8.comさくまうたたね夫sakuma8.comさくまうたたね妻
02Jun
- 本当は怖い尻餅２
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね代表佐久間淳です。先日お隣の御主人と庭で一杯やりました。子供の頃、縁台でご近所さんとビールのみながら将棋な～んてのに憧れていたので大変楽しかったです。先日の尻餅の話、ヨガ、仙道でも精神で、尾骨のエネルギー(チャクラ)をコントロールして、だんだん頭頂のあげて行き能力開発します。これは、本能や生エネルギー、生命エネルギーを精神の支配下においてコントロールして行くことを意味しています。尻餅なんかで、尾骨を強打したとき、本能エネルギーが急に上がってしまうと精神が本能をコントロールできず、精神が本能に支配されて、狂人になり死に至る危険性があると言っています。最近尻餅をついてから、目がいっちゃってたり、言動がおかしくなったりした人がいたら、至急病院や、その症状に対応できる整体院にいきましょう。さくまうたたね夫uta8.comさくまうたたね妻sakuma8.com
30May
- 本当－は怖い尻餅！
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね代表の佐久間淳です。愛犬の散歩時、バランスをくずして、しりもちついちゃった～)^o^(テヘしかし、シリモチヲ甘く見てはいけません。とある整体術の教科書には、尾骨(お尻のしっぽの骨)の強打は精神に狂いをもたらし、最悪死に至る。と書いてあるほどです。確かに、ヨガでは、しっぽのムラダーラチャクラを(気の駅みたいな～)修行で１段階ずつあげて頭頂までいくと悟りの境地に達するけれど、尾骨に強い刺激を受けると、(まあ尻餅とかですね。)修行していないのにチャクラが暴走して急速に上昇して精神崩壊をおこすとか。仙道の修業で尾骨の気が急に上がるとやはり精神がおかしくなると言っています。続く
29May
- アナ雪雪だるまつくろう
  秩父の女性専用治療院。さくまうたたね、代表佐久間淳です。アナと雪の女王にハマっています。昨日、夕立直前に甲斐犬の愛犬とさんぽ。空がまっくらで、今にも降り出しそうな空。誰も歩いていません。つい、気分よく～「ゆきだるまつくろ～ドアをあけて～いっしょにあそぼう～どうして出てこないの～」とアナの子供の時の声で歌っていたら、突然！「ふりそうだいね！(秩父弁)」と畑でしゃがんでいたおかーさんに、話しかけられました。自分一人だと思って、可愛く熱唱していたので、内心うろたえましたが、「まっくらですね～」とこたえました。そこで、静かになってしまうのは『まけ』だと思い、「まえは仲よくしてたのに～から、あっちいって！　わかったよ～」までは歌い切りました。私のちっぽけなプライドの話でした。さくまうたたね夫uta8.comさくまうたたねsakuma8.com妻
28May
- 妻とデート
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院代表の佐久間淳です。先日、秩父から～はるばる上里ウニクスまで、アナと雪の女王を見に行ってきました。妻と、久しぶりの映画館。御付き合いしていた頃は毎週行っていたのに～なんかわくわく！思っていたほど混んでいなくて、レットイットゴーも館内大合唱のはならなかったけれど、大変楽しめました(^O^)事前に関ジャニの仕分けを見ていたので、主題歌が耳に残っていて、映画館から外へ出ても、レットイットゴーをなりきって歌いまくっていたので、妻に「恥ずかしいから近くに来ないで！」確かに、おっさんが裏声でレットイットゴーを熱唱してたら、恥ずかし気持ち悪い。(でも、ボク気分いい)家族で見に来ていた家族連れも、とーちゃんノリノリで歌っていて、子供に怒られていました。どこのおとーちゃんも、基本子供ですね！佐久間夫婦、たまには結婚前を思い出して、ふたり映画を見にいきたいですね～さくまうたたね夫uta8.comさくまうたたね妻sakuma8.com
27May
- 歯は大事。
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院代表、佐久間淳です。秩父は今日は暑かった。長瀞のかき氷がたべたいですね～本日思うのは、歯は大事ですね～今はあの世の、父方のばーちゃん。昔、元気にデイサービスに通っていました。ある日、入れ歯の調子が悪くなり、歯のない状態でいました。入れ歯の治療中、流動食で食べないでいたら、１週間で、体調が悪くなり入院。それから意識が無くなり、その後１週間で、あっちの世界に旅立ちました。歯だけのせいではないでしょうけれど、自分の歯でかめず、固形物が入ってこないことは体調悪化の引き金になったのでは？自分の歯の調子が悪いので、余計そんな風に感じてしまいます。今、訪問マッサージで自分の歯が無くて、自力でたべられ無い方のリハビリマッサージをしていますが、力も入りにくいようです。自分の歯で食べ物を噛めるのは幸せですね。さくまうたたね夫uta8.comさくまうたたね妻sakuma8.com
26May
- 外反母趾の改善に。
  秩父の女性専用整体院。さくまうたたね治療院代表の佐久間淳です。最近、愛犬で、甲斐犬がいい子になってきました。ストレスがグッと減りました。本日、外反母趾の改善には！外反母趾の方は、足裏のアーチがくずれます。クッションがへたってベタッテ感じ！クッションのない状態で運動しても効果うすいので、まずクッションをつくってから、タオルギャザー運動でも何でもいいのでうごかします。アーチは、かかとどうし、親指どうしをくっつけると、自然にアーチができるので、くっつけたかかと親指を離さないように運動してください。外反母趾予防の効果もありますので、おばーちゃん、お母さんが、外反母趾のかたはやってみるとよいです。外反母趾の手術は最後の手段です。自力で改善できるものは改善しましょう。さくまうたたね夫uta8.comさくまうたたね妻sakuma8.com
22May
- 子供の虫歯予防にキシリトールガム
  秩父の女性安心整体院。さくまうたたね治療院。代表の佐久間淳です。最近マンガにはまっています。ある人に勧められて、「マギ」を読んでいます。深い！「下手な哲学書を読むよりふかいですね～」と言ったら、「そこまで深くはない！」と言われました。虫歯予防には、歯磨きです。その補助で、キシリトールガムをかんでいます。市販のガムは、甘味料キシリ１００パーではないので、虫歯予防第一国フィンランドの輸入品ガムを使っていましたが、輸入ストップになるので困っていました。先日歯医者さんで、歯科医限定のキシリトールガムが販売しているのを知り、フィンランドガムがなくなったら、日本製キシリ１００パーガムにします。しかし、市販のガムもキシリ１００パーセントにすれば話は早いのに！まあ、イロイロあるのでしょうね～さくまうたたね夫ＨＰuta8.comさくまうたたね妻ＨＰsakuma8.com
21May
- 虫歯はインフルエンザと同じだ！
  秩父の女性安心整体院。さくまうたたね治療院。代表の佐久間淳です。今日の秩父地方は雨。雨でも甲斐犬で愛犬は散歩に行きたがります。「少しだけ歩いて、おしっこだけさせよう！」と出たところ私の作戦が分かるのか、なかなかおしっこしないので、いつもと同じだけ歩きました。本日虫歯の話。虫歯は、感染症だ！驚くかもしれませんが、ホントーです。赤ちゃんの口には、虫歯菌はいません。親や、爺ー婆ーが、口移しで食べ物をあげて、『感染』します。知ってる人も多くなりましたが、知らないでいると、大切なお子さんを、一生虫歯のリスクを背負わせることのなりかねません。親はまだ大丈夫なのですが、爺ー婆ーの教育が手ごわいのです。おかあさん、がんばりましょう！さくまうたたね夫uta8.comさくまうたたね妻sakuma8.com
20May
- 背骨の歪み矯正はどれだけ効果あるのか。１
  秩父の女性の悩みを解決します。さくまうたたね治療院。代表佐久間淳です。散歩の気分いい季節です。早起きしても、日の出には間にあいません。太陽昇るとこみたいけど、そこまで早起きするのもキツイしな～。患者さんに「背骨の○ばんがずれてるって言われたんですけど、なおるんでしょうか？」ときかれます。私の答えは「治ります！」背骨のずれって、棘突起(背骨のボコッとした出っ張り)で見るんですけれど、背骨は関節なので、『動きます』○番のずれって、固定しているものではないんです。では、なぜ、ずれるのか？筋肉に引っ張られて、ずれていくんです。そこで、筋肉の緊張をユルメルと、自然に治まるところに治まります。ではなぜ、引っ張ってしまうのか？また次回～さくまうたたね夫ＨＰuta8.comさくまうたたね妻ＨＰsakuma8.com