すっかり秋ですね
というよりここ最近寒すぎですよねぇ
この時期、自律神経のバランスが崩れやすく、眠りづらかったり、プチうつ、疲れがでやすくなります。
そこで、アロマの力を利用するのはいかがでしょう
自律神経のバランスをとるエッセンシャルオイルの代表的なものは 『ゼラニウム』『ベルガモット』『乳香』です。これらの香りを嗅ぐだけでもよいですが、お風呂に入れて使うのもオススメ
ただし、直接は肌に刺激があるので、ハチミツや粗塩に混ぜて使うようにして下さい
分量はエッセンシャルオイルは5滴までで、ハチミツ等はおおさじ2～3ぐらいで良いと思います
お試し下さいませ
というよりここ最近寒すぎですよねぇ
この時期、自律神経のバランスが崩れやすく、眠りづらかったり、プチうつ、疲れがでやすくなります。
そこで、アロマの力を利用するのはいかがでしょう
自律神経のバランスをとるエッセンシャルオイルの代表的なものは 『ゼラニウム』『ベルガモット』『乳香』です。これらの香りを嗅ぐだけでもよいですが、お風呂に入れて使うのもオススメ
ただし、直接は肌に刺激があるので、ハチミツや粗塩に混ぜて使うようにして下さい
分量はエッセンシャルオイルは5滴までで、ハチミツ等はおおさじ2～3ぐらいで良いと思います
お試し下さいませ