こんにちは。
かずです。
気づけば、
また人に合わせている。
その場ではニコニコできるのに、
家に帰るとドッと疲れて
つい愚痴がこぼれる・・・
「私が我慢すれば
丸くおさまるし…」
そうやって何度も
場の空気を整えてきたあなたへ。
その優しさは、
あなたの才能です。
でも、その優しさを
“消耗”にしなくていいんです。
宿命キャラの【ハーモニー】さんは
集団の空気を感じ取って、
人と人の間をつないで
「和」を守る力を持っています。
初対面の相手でも
フレンドリーに
距離を縮められたり、
意見がバラバラな場でも、
うまくまとめられたり。
それって、誰にでも
できることじゃないですよね。
だからこそ、
家族の中でも、
職場でも、
気づけば「調整役」になりやすい。
ハーモニーさんは、
“みんなで仲良くしたい”
気持ちが強い。
だからこそ、
人間関係でしんどさを
感じやすいんです。
たとえば、
- 相手に合わせすぎて、自分の本音が分からなくなる
- 断れずに引き受けて、あとでモヤモヤが溜まる
- 和を乱す人がいると、内側でイライラして消耗する
- 「空気を壊したくない」が先に立って、言いたいことが言えない
- いつもニコニコ、嫌な顔は見せたくない
気づいたら、
自分の気持ちより
相手の期待を優先してしまう。
これが続くと、
いつの間にか
「合わせる」どころか
相手に“同化”する状態に
なっていきます。
そして同化が続くほど、
あなたはあなたから
離れていってしまう。
「境界線」と聞くと
「NOを言わなきゃ」
「距離を取らなきゃ」
そんなふうに
感じるかもしれません。
でも、
ハーモニーさんの境界線は
もっとやさしくて大丈夫。
「自分の芯（守りたい軸）」を
意識すればいいのです。
風にそよいで
はかなげに見える草花が
実は、なかなかしぶといのは
根っこがしっかり
生え広がっているから。
そんな草花のように
「これだけは譲れない」
というものを守るために
なんとなく曖昧にしたり
ふわふわっとかわしたりして
相手との“間”を作ってみましょう。
例えば、
こんなフレーズはどうでしょう。
「ちょっと考えるね〜」
「私はここまでならできるな」
「私はどうしたい？」（自問）
ただ、そのために必要なのは“芯”
「私は本当は、何を守りたいの？」
ぜひ、ワークとして
紙に書き出してみてください。
・自分の体力
・家庭の安心
・自分の時間
・友情
・平等感
なんでしょう？
あなたの中の譲れないものは
「強いYES」となって
笑顔のままで
境界線（やさしいNO）を
ちゃんと保てるようになります。
あなたの優しさは
あなたを消耗するために
あるんじゃない。
大事なものを
守るあなたの姿に
周りとの関係も整っていきます。
まずは今日、
「ちょっと考えるね〜」を
自分の味方にしてみてくださいね。
「合わせすぎて、疲れてしまう」
そのしんどさには、
ちゃんと理由があります。
もし思い当たるなら、
あなたも【ハーモニー】キャラの
性質を持っているのかもしれません。
だからこそまずは、
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東洋運命学の宿命図を手がかりに、
母との関係で生まれた“心のクセ”をほどき、
「いい人」をやめて
自分らしさを取り戻す力を育てる
人間関係改善の専門家
山口和子
◇母娘関係セラピスト
◇一般社団法人ミッションメンタリング協会
副理事・認定トレーナー
◇コアクリーニングさろん｢うたたね｣代表
◇拠点：浜松市
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