心拍数は起床寸前がもっとも低いそうです。
寝起きに体を伸ばすと血流が一気によくなるので、血流と一緒に酸素や栄養が全身にいきわたり、グーっとエネルギー
でいっぱいになります。
でいっぱいになります。というメリットがあるのはわかっていても、
だ・け・れ・ど・も
普段、運動しなれてない運動嫌いさんは、
体に良いからと、いきなり朝に慣れないストレッチや体操をすると、固い体を一生懸命動かそうとがんばってしまい、
朝から「はあ～疲れた
」
」となってしまうことも・・・・（それは過去のわたしです
）
）特に普段、運動に慣れてない人は、前屈、体側を伸ばすのが苦手です。
寝たまんま伸び伸びストレッチだと、この体側を伸ばすというのが、下半身で踏ん張らなくてよいので、心地よく伸ばせます。
そして、朝一の空腹時に伸びをすると、お腹がいつもより、伸びやすいんです
まずは、三日坊主から初めてみてくださいね～
----------------------------------------------------------------
「なんとなくだるい・痛い」
「運動した方がよいのはわかってても、なんか体が動かない」
「自分にとってよい姿勢ってどんな感じ？」
あなたの「なんとなく不調だけど、なんとかしたい」を
ご相談いただける整体屋さんです。
ゆらゆら全身りらっくす。
余計なチカラをとことん抜いて省エネで
動けるココロとカラダづくりのサポートいたします
頭痛▪肩こり▪腰痛に
お悩みの方はもちろんのこと
✔️運動が苦手だけど、キレイな姿勢になりたい方
✔️どこに行っても揉みかえしがきやすい方
✔️強く押されることに不快感を感じやすい方
✔️感覚に繊細で緊張しやすい方
✔️普段体のどこにブレーキをかけているのか感覚的に知りたい方
🌼優しいタッチで体はやわらかく緩まるのに、しっかり軸が出来る、楽～な姿勢を取り戻す整体です🌼
●うたた音 整体
完全予約制
月～土 １０時半～２０時
お問い合わせ・ご予約は
プロフィール欄のURLから
InstagramのＤＭ・LINEにご連絡ください。
一緒に楽～な感覚を体感しましょう～😊
☆☆☆☆☆☆☆☆
・お名前
・ご希望の日時
・ご希望メニュー
・お悩みなど
☆☆☆☆☆☆☆☆
よかったら
Instagramのフォローもよろしくお願いいたします。