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「前野町フーレセラピー&禅タロット ウタタネです」
先日、デューク更家さんの本を読みました。
デューク更家さん、この人ね。
実践的なものは少なかったと思いますが、読みやすい内容でした。
その中で、「呼吸」について、印象的だった内容があったので、ご紹介しますね。
※コピペではありませんのであしからず。
「呼吸は、人間にとってのガソリン。
呼吸しないと動けないからね。
一生懸命になると、呼吸が浅くなったり、止めてしまう場合があるけど、ガソリンが足りないと、車も長い距離を走れない。
一昔前は、「フフ～ン」と鼻歌を歌いながら家事をしているおばちゃんがいたけど、
鼻歌は呼吸だよね。
長い時間の作業に、呼吸は効率的だったんだね」
私も一生懸命になったり、あせると、すぐに呼吸が浅くなります。
胸が苦しくなって、「はっ」と気がつくことも。
ガソリン不足、納得～。
長い時間になってくると、イライラしたり、集中が切れてきますね。
自転車移動のときに、鼻歌やってみてます。
上り坂は割と大変(笑)
おすすめフーレ
ココ ⇓ を、すりすりします。
お気に入り画像(笑)
緩んだら、呼吸が深くなります＾＾
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