体重 66.0kg
腕振り 5分
そろそろダイエットを始めて一ヶ月経ちますが、体重は気持ち良いほど、横ばいです。
直ぐに結果は出ない、焦っちゃダメ、続ける事が大事。
分かっちゃいるけど、正直焦る。
このやり方で本当に痩せられるのか⁉
いくら続ける事が大事とは言え、一年経っても体重が横ばいなら、このダイエットは大失敗だと言える訳だ。
前にも書いたけど、間違った方法に対して努力したくない。
最低三ヶ月が目安だからな。
とりあえずそこまではモチベーションを維持しないと。
…出来るかなぁ。
iPhoneからの投稿
体重 65.8kg
運動はお休みです。
この間のゴロウ・デラックスに、ゲッツ板谷さんという方が出ていた。
1年で20kgの減量に成功したんだそうです。
つまみ食いダイエットと言って、月替りで色んなダイエット法を試すと言う、なかなか面白そうなダイエット法を考案(？)したんだそうです。
最初は興味津々で観てたんだけど、途中で太ってた頃に採ってた食事と現在の食事の内容を比較してたのね。
そしたら、まぁ～現在の食べる量の少ないこと！(◎_◎;)
あれを見たら、自分はなかなか体重が減らない訳だと納得する。
結局それなのよ。
色んなダイエット法をやったとかはあまり関係無く、結局は摂取カロリー<消費カロリーなんだなと。
あれっぽっちしか食べてないんだもん。
そりゃ痩せるわな。
あの程度の食事しか出来ないなら、太ってる方がまだマシだと、チラッと思ってしまった。
あ！イカン、イカン‼(>_<)
(朝)
卵サンド
ウィンナー
ブロッコリー
(昼)
りんご
ホットケーキ
(夕)
お刺身
ふろふき大根
ローストビーフ
蓮根の挟み揚げ
ナメコと豆腐の味噌汁
ケーキ
姪の誕生日会でした（＾Ｏ＾☆♪
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運動はお休みです。
この間のゴロウ・デラックスに、ゲッツ板谷さんという方が出ていた。
1年で20kgの減量に成功したんだそうです。
つまみ食いダイエットと言って、月替りで色んなダイエット法を試すと言う、なかなか面白そうなダイエット法を考案(？)したんだそうです。
最初は興味津々で観てたんだけど、途中で太ってた頃に採ってた食事と現在の食事の内容を比較してたのね。
そしたら、まぁ～現在の食べる量の少ないこと！(◎_◎;)
あれを見たら、自分はなかなか体重が減らない訳だと納得する。
結局それなのよ。
色んなダイエット法をやったとかはあまり関係無く、結局は摂取カロリー<消費カロリーなんだなと。
あれっぽっちしか食べてないんだもん。
そりゃ痩せるわな。
あの程度の食事しか出来ないなら、太ってる方がまだマシだと、チラッと思ってしまった。
あ！イカン、イカン‼(>_<)
(朝)
卵サンド
ウィンナー
ブロッコリー
(昼)
りんご
ホットケーキ
(夕)
お刺身
ふろふき大根
ローストビーフ
蓮根の挟み揚げ
ナメコと豆腐の味噌汁
ケーキ
姪の誕生日会でした（＾Ｏ＾☆♪
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体重 66.9kg
オリエンタルダイエット 寝る×1回
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
腕振り 5分
今夜のBONESはちょっと泣けた。
S6は今までと違ってブレナンの孤独にスポットが当たってるから、見ていて切なくなるシーンが多い。
特に今までのブースとの関係を知ってるから尚更。
アメドラはすごく面白いんだけど、あまり泣ける話って無いんだよね。
たまたま泣けるようなドラマを観てないだけなんだろうけど。
ERは泣けるけどね。
BONESは笑える話も沢山あるけど、時々泣ける話がある。
今思い出せるのはS1のXmasの話が泣けたな。
確かあれも、ジェファソニアンの仲間はそれぞれ家族と過ごすのに、ブレナンには一緒に過ごす家族が居なくて孤独だって話だった。
基本的にはコメディみたいに笑えるシーンの多いドラマなんだけど、時々泣けるエピソードを挟んでくる所が、特にBONESに関しては良い。
奴隷船の話も良かった。
最後にカミールが一人一人の名前を読み上げる所はグッと来た。
余談だけどS4の最終回も面白い。
普段の役柄と違った関係や人柄が面白かった。
何よりザックが出て来たのが嬉しかったな。
(朝)
ご飯
大根とワカメの味噌汁
目玉焼き
(昼)
ハヤシライス
(夕)
玄米
野菜のコンソメスープ
チキンナゲット
ゆで卵
ブロッコリー
昆布の炒め煮
もずく酢
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オリエンタルダイエット 寝る×1回
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
腕振り 5分
今夜のBONESはちょっと泣けた。
S6は今までと違ってブレナンの孤独にスポットが当たってるから、見ていて切なくなるシーンが多い。
特に今までのブースとの関係を知ってるから尚更。
アメドラはすごく面白いんだけど、あまり泣ける話って無いんだよね。
たまたま泣けるようなドラマを観てないだけなんだろうけど。
ERは泣けるけどね。
BONESは笑える話も沢山あるけど、時々泣ける話がある。
今思い出せるのはS1のXmasの話が泣けたな。
確かあれも、ジェファソニアンの仲間はそれぞれ家族と過ごすのに、ブレナンには一緒に過ごす家族が居なくて孤独だって話だった。
基本的にはコメディみたいに笑えるシーンの多いドラマなんだけど、時々泣けるエピソードを挟んでくる所が、特にBONESに関しては良い。
奴隷船の話も良かった。
最後にカミールが一人一人の名前を読み上げる所はグッと来た。
余談だけどS4の最終回も面白い。
普段の役柄と違った関係や人柄が面白かった。
何よりザックが出て来たのが嬉しかったな。
(朝)
ご飯
大根とワカメの味噌汁
目玉焼き
(昼)
ハヤシライス
(夕)
玄米
野菜のコンソメスープ
チキンナゲット
ゆで卵
ブロッコリー
昆布の炒め煮
もずく酢
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体重 65.9kg
オリエンタルダイエット 寝る×1回
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
腕振り 5分×2回
Q&Aサイトは何か知りたい事がある時には、役に立ちますね。
普段は検索してヒットした時に覗く程度なんだけど、妊娠中と出産してすぐくらいは、やたらにそういったサイトの「妊娠出産」のカテゴリーや、会員制のママさん達が集うサイトを見まくっていました。
一人目の時からそうで、出産するとパッタリ見なくなるんだけど、また次妊娠すると暇さえあれば見ていた。
今日久しぶりに「妊娠出産」のカテゴリーを覗いてみた。
「私もこんな風に悩んでたな～」なんて懐かしい気持ちになる。
ああいったサイトって、回答してくれる人の中には時々腹の立つ人も居るけど、基本的には先輩ママさんが丁寧に教えてくれたり、同じ立場のママさんが気持ちに同調してくれたり、見えない相手とは言え人の暖かさを感じたりもする。
でも質問する人の中には「？？？」と思う人が多々居る。
例えば今日見かけた相談の内容。
「ママ友に、ベビーフードなんて絶対に与えない。手作りが親の愛情では？と言われました。
時々BFを利用しているので、子供に申し訳なくて落ち込みした…」
子供の離乳食は100%BFって訳じゃないんだからいいじゃん！
そのママ友が正しいのかどうか、常識的に考えて分からないのかな～と思う。
初めての育児だとかママも分からない事ばかりで不安なんだとか、そういう問題じゃない気がする。
なんて言うか、知恵が足りないんじゃないかな。
他人の言ってる事に振り回されてしまうのは自信がないからで、自信が無いのは知恵が無いからだと思う。
子育てにしろ、人間関係にしろ、知恵をつけて自分の中にブレない物を持っていないと、生きて行くのは大変だ。
傷つきたくなくて、知恵を付けて身を守るのかもしれない。
常識は人それぞれだと必ず持ち出す人がいるけど、それにしても
「常識的に考えたら分かるでしょ～」
とツッコミたくなる人が沢山居る。
後は会員制のサイトによく見られる、
赤ちゃんにつける名前の相談。
まず、漢字の意味を聞いてる人。
辞書引けよ！
もしくは、書き込む暇があったら検索しろよ！
あと「こういうイメージで、男の子の良い名前ありませんか？」って聞いてる人。
もはや名付けは他人任せかい！
他にはあり得ないキラキラネームを羅列して、「この中でどれが良いと思いますか？」って人。
他人に聞く事も？？？なんだけど、候補に上がってる名前があり得ないほどのキラキラネーム。
あて字有り、発音重視で漢字の意味は無視、いくら名前として受け入れてもらえるからって、絶対にそうは読まない漢字を無理矢理読ませたりする。
空と書いて「スカイ」みたいな。
またそれを「どれも可愛い名前ですね！」と返事しちゃう人の多い事。
決して私も頭が良い人間だとは言えません。
他人から見たら非常識な所も沢山あるでしょう。
でもあえて言いたい。
知恵の無い人が多い。
弱すぎる人が多い。
常識がズレてる人が多い。
母親なんだから、自分で学んで知恵を付けて賢くなって強くなろうよ！
(私もまだまだなんですけどね…)
Q&Aサイトでそういった事を書き込んでた人達の中には、今強くなってる最中の人もいるのかもしれないけどね。
聞く事は悪い事じゃない。
一生懸命頑張ってるんだなと感じる人は応援したくなっちゃう。
でもそうじゃ無い人は、文面からもそれが伝わってくる。
他力本願で努力しようとしてなかったり、考えようとしてない人。
自分はそうならないように気をつけたいと、改めて思いました。
(朝)
白米
キャベツと春雨のスープ
目玉焼き
ひじきのサラダ
(昼)
白米
キャベツと春雨のスープ
なめたけ
(夕)
白米
大根とワカメの味噌汁
白菜と鮭のグラタン
大根おろしのなめたけ和え
冷奴
昆布の炒め煮
iPhoneからの投稿
オリエンタルダイエット 寝る×1回
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
腕振り 5分×2回
Q&Aサイトは何か知りたい事がある時には、役に立ちますね。
普段は検索してヒットした時に覗く程度なんだけど、妊娠中と出産してすぐくらいは、やたらにそういったサイトの「妊娠出産」のカテゴリーや、会員制のママさん達が集うサイトを見まくっていました。
一人目の時からそうで、出産するとパッタリ見なくなるんだけど、また次妊娠すると暇さえあれば見ていた。
今日久しぶりに「妊娠出産」のカテゴリーを覗いてみた。
「私もこんな風に悩んでたな～」なんて懐かしい気持ちになる。
ああいったサイトって、回答してくれる人の中には時々腹の立つ人も居るけど、基本的には先輩ママさんが丁寧に教えてくれたり、同じ立場のママさんが気持ちに同調してくれたり、見えない相手とは言え人の暖かさを感じたりもする。
でも質問する人の中には「？？？」と思う人が多々居る。
例えば今日見かけた相談の内容。
「ママ友に、ベビーフードなんて絶対に与えない。手作りが親の愛情では？と言われました。
時々BFを利用しているので、子供に申し訳なくて落ち込みした…」
子供の離乳食は100%BFって訳じゃないんだからいいじゃん！
そのママ友が正しいのかどうか、常識的に考えて分からないのかな～と思う。
初めての育児だとかママも分からない事ばかりで不安なんだとか、そういう問題じゃない気がする。
なんて言うか、知恵が足りないんじゃないかな。
他人の言ってる事に振り回されてしまうのは自信がないからで、自信が無いのは知恵が無いからだと思う。
子育てにしろ、人間関係にしろ、知恵をつけて自分の中にブレない物を持っていないと、生きて行くのは大変だ。
傷つきたくなくて、知恵を付けて身を守るのかもしれない。
常識は人それぞれだと必ず持ち出す人がいるけど、それにしても
「常識的に考えたら分かるでしょ～」
とツッコミたくなる人が沢山居る。
後は会員制のサイトによく見られる、
赤ちゃんにつける名前の相談。
まず、漢字の意味を聞いてる人。
辞書引けよ！
もしくは、書き込む暇があったら検索しろよ！
あと「こういうイメージで、男の子の良い名前ありませんか？」って聞いてる人。
もはや名付けは他人任せかい！
他にはあり得ないキラキラネームを羅列して、「この中でどれが良いと思いますか？」って人。
他人に聞く事も？？？なんだけど、候補に上がってる名前があり得ないほどのキラキラネーム。
あて字有り、発音重視で漢字の意味は無視、いくら名前として受け入れてもらえるからって、絶対にそうは読まない漢字を無理矢理読ませたりする。
空と書いて「スカイ」みたいな。
またそれを「どれも可愛い名前ですね！」と返事しちゃう人の多い事。
決して私も頭が良い人間だとは言えません。
他人から見たら非常識な所も沢山あるでしょう。
でもあえて言いたい。
知恵の無い人が多い。
弱すぎる人が多い。
常識がズレてる人が多い。
母親なんだから、自分で学んで知恵を付けて賢くなって強くなろうよ！
(私もまだまだなんですけどね…)
Q&Aサイトでそういった事を書き込んでた人達の中には、今強くなってる最中の人もいるのかもしれないけどね。
聞く事は悪い事じゃない。
一生懸命頑張ってるんだなと感じる人は応援したくなっちゃう。
でもそうじゃ無い人は、文面からもそれが伝わってくる。
他力本願で努力しようとしてなかったり、考えようとしてない人。
自分はそうならないように気をつけたいと、改めて思いました。
(朝)
白米
キャベツと春雨のスープ
目玉焼き
ひじきのサラダ
(昼)
白米
キャベツと春雨のスープ
なめたけ
(夕)
白米
大根とワカメの味噌汁
白菜と鮭のグラタン
大根おろしのなめたけ和え
冷奴
昆布の炒め煮
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体重 66.1kg
オリエンタルダイエット 寝る×1
腕振り 5分
Dr.HOUSEのS6が終わってしまった
(T ^ T)
毎週楽しみにしてたから、来週から淋しいわ。
でもやっとカディと結ばれたんだね～。
カディはとても好きなキャラなので嬉しい。
でも行く行くはカディは降板するらしいのです。
S8までだったかな？S8から居ないのかな？
降板するって事は、結局2人は別れちゃうのかなぁ。
あぁ～早くS7が観たい‼
それにしても、ドラマの翻訳って、吹き替え版と比べると微妙に意味が違ってたりするよね。
あれはなんでなんだろう？
読む量が多いと字ばかりを追っちゃって、ドラマの流れに集中出来なくなるからかな。
それにしても、あまりにセリフが簡潔過ぎてイマイチ理解出来ない事が結構ある。
特に私は医療物か捜査物をよく観るから、セリフ自体が難しかったり、ややこしかったりする。
しかも展開も早い。
だから大筋では分かっていても、微妙に全てを理解出来ないままで終わる事も多い。
同じ話を何回か見返したり、吹き替え版で観るとあっさり理解できたりするんだけどね。
アメドラを観ていると、翻訳家を通しての言葉で理解するんじゃなくて、自分で理解したいという欲求が出てくる。
簡単な単語や文章なら分かるけど、時々「今の、そう訳しちゃう⁉」って思ったりする。
だからもし、自分が英語を理解できてドラマを観る事ができたら、全然違う物に見えてくるのかもしれない。
スピードラーニングをやるしかないかな。
でもまぁ、HOUSEが終わって淋しいけど、明日からNCISのS8が始まるから楽しみです(*^^*)
(朝)
白米
ほうれん草と豆腐の味噌汁
目玉焼き
(昼)
そぼろご飯
湯豆腐
(夕)
オムライス
キャベツと春雨のスープ
ひじきのサラダ
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オリエンタルダイエット 寝る×1
腕振り 5分
Dr.HOUSEのS6が終わってしまった
(T ^ T)
毎週楽しみにしてたから、来週から淋しいわ。
でもやっとカディと結ばれたんだね～。
カディはとても好きなキャラなので嬉しい。
でも行く行くはカディは降板するらしいのです。
S8までだったかな？S8から居ないのかな？
降板するって事は、結局2人は別れちゃうのかなぁ。
あぁ～早くS7が観たい‼
それにしても、ドラマの翻訳って、吹き替え版と比べると微妙に意味が違ってたりするよね。
あれはなんでなんだろう？
読む量が多いと字ばかりを追っちゃって、ドラマの流れに集中出来なくなるからかな。
それにしても、あまりにセリフが簡潔過ぎてイマイチ理解出来ない事が結構ある。
特に私は医療物か捜査物をよく観るから、セリフ自体が難しかったり、ややこしかったりする。
しかも展開も早い。
だから大筋では分かっていても、微妙に全てを理解出来ないままで終わる事も多い。
同じ話を何回か見返したり、吹き替え版で観るとあっさり理解できたりするんだけどね。
アメドラを観ていると、翻訳家を通しての言葉で理解するんじゃなくて、自分で理解したいという欲求が出てくる。
簡単な単語や文章なら分かるけど、時々「今の、そう訳しちゃう⁉」って思ったりする。
だからもし、自分が英語を理解できてドラマを観る事ができたら、全然違う物に見えてくるのかもしれない。
スピードラーニングをやるしかないかな。
でもまぁ、HOUSEが終わって淋しいけど、明日からNCISのS8が始まるから楽しみです(*^^*)
(朝)
白米
ほうれん草と豆腐の味噌汁
目玉焼き
(昼)
そぼろご飯
湯豆腐
(夕)
オムライス
キャベツと春雨のスープ
ひじきのサラダ
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