体重 66.4kg
スロトレ 10分
ウォーキング 5分
腕振り 5分×2
「借りぐらしのアリエッティ」やってましたね。
明日はお休みなので、特別に子供達と一緒に観ました。
子供達は時々ある、この「特別」がとても嬉しいらしい。
やはりジブリは面白いね。
子供達は眠いとも言わず、最後まで楽しそうに観てました。
神木隆之介君、良かったね～。
志田未来ちゃんも良かった。
あの鼻に掛かった声が好きなのよね。
14歳の母、面白かったな。
神木隆之介君なんて、子役の頃はあんなに可愛くて、将来イイ男になるだろうなと思ってたら、やっぱりイイ男になったね。
昔は母親目線で見てたのに、今はあんまり素敵で、オバさんドキドキしちゃうわ。
な～んて、何言っちゃってんだアラフォーの自分(≧▽≦)
昔からあまり若い子には興味無いんだけど、最近は神木隆之介君がテレビに出てると見てしまう私です。
「11人もいる」の神木隆之介君もいいね。
でも何だろう、あんまり若い世代が活躍しだすと、一抹の寂しさを感じるのは私だけだろうか。
ついこの間まで自分の世代が一番勢いがあったのに、みたいな。
段々見守る世代になって行くのね、きっと。
SMAPにはいつまでも頑張って欲しいわ。
(朝)
玄米
キャベツの味噌汁
目玉焼き
(昼)
パスタ(ミートソース)
(夕)
カレーライス
マカロニサラダ
iPhoneからの投稿
体重 66.5kg
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
腕振り 5分
今日は旦那さんが体調悪くて家に居ました。
旦那さんが家に居ると嬉しい。
別に凄いラブラブなわけじゃないけど、大好きだし尊敬してます。
一緒にいると楽しいし、子供達も喜ぶからいつも休みの日が待ち遠しいです。
周りの結婚してる友達は、旦那さんに対してそう思わなくなった人が結構居て、休みの日に旦那さんが家に居るのが苦痛だとか、子供が間に入らないと会話が無いとか、そんな事を言ってる人が多い。
セックスレスは当たり前で、触れ合う事が無いから余計にギスギスした関係になるんじゃないかと思う。
そこまで夫婦仲が悪く無いにしても、知り合いの人は旦那さんが単身赴任になって喜んでいた。
どこの家庭もどんな夫婦も、外からは見えない良い所も悪い所もあるんだろうけど、少なくとも私は今でも旦那さんが好きで、一緒に居られる事が嬉しいと思えるわけで。
そんな風に思える人と夫婦で居られる幸福に、感謝しなきゃいけないなと友人達の話を聞く度に思います。
私は旦那さんにそう思ってもらえてるか？
いつも自問しながら、自分磨きをしなきゃなりませんな。
まずは痩せる事からだー ( ´ ▽ ` )ﾉ
(朝)
玄米
春雨スープ
目玉焼き
(昼)
納豆
玄米
春雨スープ
(夕)
玄米
キャベツの味噌汁
マカロニサラダ
鶏胸肉のポン酢炒め
iPhoneからの投稿
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
腕振り 5分
今日は旦那さんが体調悪くて家に居ました。
旦那さんが家に居ると嬉しい。
別に凄いラブラブなわけじゃないけど、大好きだし尊敬してます。
一緒にいると楽しいし、子供達も喜ぶからいつも休みの日が待ち遠しいです。
周りの結婚してる友達は、旦那さんに対してそう思わなくなった人が結構居て、休みの日に旦那さんが家に居るのが苦痛だとか、子供が間に入らないと会話が無いとか、そんな事を言ってる人が多い。
セックスレスは当たり前で、触れ合う事が無いから余計にギスギスした関係になるんじゃないかと思う。
そこまで夫婦仲が悪く無いにしても、知り合いの人は旦那さんが単身赴任になって喜んでいた。
どこの家庭もどんな夫婦も、外からは見えない良い所も悪い所もあるんだろうけど、少なくとも私は今でも旦那さんが好きで、一緒に居られる事が嬉しいと思えるわけで。
そんな風に思える人と夫婦で居られる幸福に、感謝しなきゃいけないなと友人達の話を聞く度に思います。
私は旦那さんにそう思ってもらえてるか？
いつも自問しながら、自分磨きをしなきゃなりませんな。
まずは痩せる事からだー ( ´ ▽ ` )ﾉ
(朝)
玄米
春雨スープ
目玉焼き
(昼)
納豆
玄米
春雨スープ
(夕)
玄米
キャベツの味噌汁
マカロニサラダ
鶏胸肉のポン酢炒め
iPhoneからの投稿
体重 66.0kg
腕振り 5分
他の運動はお休みです
(朝)
白米
味噌汁
目玉焼き
(昼)
白米
明太子
きんぴらごぼう
味噌汁
(夕)
チャーハン
もずく酢
春雨スープ
iPhoneからの投稿
腕振り 5分
他の運動はお休みです
(朝)
白米
味噌汁
目玉焼き
(昼)
白米
明太子
きんぴらごぼう
味噌汁
(夕)
チャーハン
もずく酢
春雨スープ
iPhoneからの投稿
体重 65.8kg
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
今日からDHCのダイエットパワーというサプリを飲め始めました。
今まであまりサプリに頼る事を考えてなかったんだけど、たまたまネットで目にした口コミで評価が高かったので。
運動する前に飲むと、効率良く脂肪を燃焼してくれるそうです。
どうせ運動するなら、より多く燃焼したほうがいいもんね。
でも、口コミには飲むと身体がポカポカすると書いてる人が多かったけど、私は感じなかったなぁ(´･_･`)
それにしても口コミを見てて思ったんだけど、ダイエット系のサプリって、飲むだけで痩せると思ってる人が結構居るのね。
飲むだけで痩せたらノーベル賞物だよ。
なんでそれに気付かないのか不思議。
2～3キロ落とすだけなら効果はあるのかもしれない。
でも私のようなおデブさんが痩せるためには、飲むだけじゃ何の意味もない。
そもそも楽して痩せようってのが間違いなのよね。
(朝)
白米
味噌汁
目玉焼き
(昼)
春雨スープ
ケチャップライス
(夕)
白米
玉ねぎと高野豆腐の味噌汁
アジの開き
カブと豚肉の煮物
ニラとベーコンの卵焼き
iPhoneからの投稿
スロトレ 10分
ウオーキング 30分
今日からDHCのダイエットパワーというサプリを飲め始めました。
今まであまりサプリに頼る事を考えてなかったんだけど、たまたまネットで目にした口コミで評価が高かったので。
運動する前に飲むと、効率良く脂肪を燃焼してくれるそうです。
どうせ運動するなら、より多く燃焼したほうがいいもんね。
でも、口コミには飲むと身体がポカポカすると書いてる人が多かったけど、私は感じなかったなぁ(´･_･`)
それにしても口コミを見てて思ったんだけど、ダイエット系のサプリって、飲むだけで痩せると思ってる人が結構居るのね。
飲むだけで痩せたらノーベル賞物だよ。
なんでそれに気付かないのか不思議。
2～3キロ落とすだけなら効果はあるのかもしれない。
でも私のようなおデブさんが痩せるためには、飲むだけじゃ何の意味もない。
そもそも楽して痩せようってのが間違いなのよね。
(朝)
白米
味噌汁
目玉焼き
(昼)
春雨スープ
ケチャップライス
(夕)
白米
玉ねぎと高野豆腐の味噌汁
アジの開き
カブと豚肉の煮物
ニラとベーコンの卵焼き
iPhoneからの投稿
体重 66.0kg
スロトレ 10分
腕振り 5分
今日は旦那さんの体調が悪くて家に居たので、ウオーキングはしませんでした。
(朝)
食パン
目玉焼き
(昼)
アボカドとトマトとチーズのうどん
大根と人参のサラダ
(夕)
白米
シメジと白菜のサラダ
カブと豚肉の煮物
豚丼
サラダ
iPhoneからの投稿
スロトレ 10分
腕振り 5分
今日は旦那さんの体調が悪くて家に居たので、ウオーキングはしませんでした。
(朝)
食パン
目玉焼き
(昼)
アボカドとトマトとチーズのうどん
大根と人参のサラダ
(夕)
白米
シメジと白菜のサラダ
カブと豚肉の煮物
豚丼
サラダ
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