ご訪問ありがとうございます！
京都 伏見稲荷で
発酵と米粉のお料理教室をしている
Raine kitchenです。
仕事に育児に頑張り過ぎて
様々な体調不良や、病気を重ねて
ゆるくグルテンフリーを始めたら
便秘が先ず改善し
インナービューティーを学び始めたら
先ずは自分を大切にと学び
食事を見直し
ボロボロだった自分が
腸内環境が整いだしたら
身体全てが整いだしました！
空腹を満たす目的でしかなかった
毎日の食事
１日３回のお食事が、自分を家族を
作っているんだ！
腸を整える事が
免疫力アップや
美肌
ダイエット
アンチエイジング
に繋がっていました。
発酵調味料を使って
腸を整えるお食事から
自分も家族も変わりました。
グルテンフリーの
スイーツレッスンも
しています。
ぜひ、お問合せ下さい
リト史織先生
生米丸パン
単発講座
開催しました
なかなか生米パンと言ってもピンと来られないのですが
このように
ミキサーの中に
洗ったお米を入れて
攪拌‼️します
元はこのお米が
ふんわり
もちもちパンになるんです
朝からお野菜いっぱい挟んで食べたら
幸せいっぱい感じます
豆乳からのクリームチーズや
砂糖不使用あんこ等も
幸せいっぱい
材料も ザ、シンプル
6月では
3回
リクエスト頂きました
冷凍も出来ますので
沢山作って
朝ごはんに生米丸パン
召し上がってみて下さい
現在募集中継続レッスン
7月のリクエスト状況です。
7/2 10種の発酵常備タレレッスン
7/4 リト史織さん生米パン上級講座
7/9 甘酒レッスン
7/17 無農薬野菜ぬか床レッスン
7/22 キムチレッスン
7/24 リト史織さん生米スイーツ資格講座
7/27.28 リト史織さん生米成形パン資格講座
7/30 塩麹・醤油麹を作ろう♪発酵ワンプレートランチ
になります。
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その他、1dayレッスン、リクエスト頂いて開催させて頂いています。
ご希望あれば、ご連絡下さい
ホームページはこちら★
日程など、ご相談させて頂きたいと思います。
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