ご訪問ありがとうございます！
京都 伏見稲荷で
発酵と米粉のお料理教室をしている
Raine kitchenです。
仕事に育児に頑張り過ぎて
様々な体調不良や、病気を重ねて
ゆるくグルテンフリーを始めたら
便秘が先ず改善し
インナービューティーを学び始めたら
先ずは自分を大切にと学び
食事を見直し
ボロボロだった自分が
腸内環境が整いだしたら
身体全てが整いだしました！
空腹を満たす目的でしかなかった
毎日の食事
１日３回のお食事が、自分を家族を
作っているんだ！
腸を整える事が
免疫力アップや
美肌
ダイエット
アンチエイジング
に繋がっていました。
発酵調味料を使って
腸を整えるお食事から
自分も家族も変わりました。
グルテンフリーの
スイーツレッスンも
しています。
みりんde
発酵アフタヌーンティーレッスン
京都初開催
スイーツってやめれないですよね
でも
出来るだけ
市販のじゃなくて
少しでも身体に優しく食べれるなら
そっち選びません？
みりんで作るスイーツは
小麦も砂糖も卵も乳も不使用
ふんわり
優しい甘さで
これがお砂糖不使用⁉️
ってなります！
みりんスイーツアフタヌーンティーレッスンでは、
白砂糖や甜菜糖、きび砂糖などの砂糖を使わず
みりんシロップを使って作ったスイーツを4品つく
ります。
※レシピによっては、ハチミツやメープルシロッ
プ、甘酒を使用します
全レシピ、卵・乳・小麦粉・砂糖不使用のレシピです
４品ともオーブンや冷蔵庫に入れるまで10分程度の
簡単さなので、お菓子づくり初心者の方もお楽しみ
いただけます
また、座学では、「本みりん」について学びます。
＜座学＞
・本みりんについて
・本みりんの歴史
・本みりんの製法
・本みりんの栄養効果
・本みりんと腸との関係
・みりんの調理効果
（休憩後、講師養成講座）
＜実習＞
・みりんシロップ
・みりんガトーショコラ
・和風マドレーヌ
・発酵生チョコ
・みりんスコーン（ りんごジャム付き）
費用:8000円
お料理にも活かせるみりん
是非
お家でスイーツ食べたくなったら
みりんでさっと作って
食べて後悔の無いスイーツに
シフトチェンジ！
是非お待ちしてます！
Raine kitchenでは
インナービュービューティーダイエット協会のレッスンやその他、単発レッスン、リト史織先生考案生米パンレッスンなど、開催させていただいています。
リクエスト頂きましたら、日程調整してみますね
先ずはリクエストお待ちしています
ホームページはこちら★
日程など、ご相談させて頂きたいと思います。
公式LINEにて問い合わせてみて下さい
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