ずいぶん前に一度だけレッスンを受けた事があります
池袋サンシャインの方で夜遅い時間だったので続けたかったのですが 怖いので諦めました
身体の使い方のレッスンです
一つのやり方として首を伸ばす
以前椅子に座って左右に首を振る
次に首をグッと伸ばして首を振る
見え方が違う
ヨガやストレッチで長座して片方の脚をかけ 腰、腹、胸、肩、首、目玉と捻る時に必ず仙骨から百会まで引き上げてから捻らないと効果は薄いみたい
視線も落とさない様に
なので
首を息吐くたびに伸ばしてみました
後半で喉の奥に引き伸ばしながら息を吐く時には喉の奥の筋肉に力が入ってしまって力を抜く事ができませんでした
一生懸命に使ったんだ
筋肉がだるい
先生は声を聞くとその人の筋肉の使い方がわかるので生活や性格がわかるといいました
以前私先生に気取ってもバレちゃいます? と聞いたことありましたね
その時にもそんな返事がかえってきました