フェルデンクライス

２０分ほどの運動を先生の指導のもとに終わってみると首の後ろが伸びた感じがしました…


先生に話すと

肩がこっていたんでしょう


私にはあっている運動のようです♪


単純なようですが新しい発見があり最後にはリラックスするようです