今日の東京は、日中とても穏やかな気候でした
もう少ししたら花見のシーズンだなんて、時間の流れの速さにびっくりしています
さて、今日わたしは、マシーンピラティスのパーソナルトレーニングに行ってきました
今のスタジオには、今年で２年通い続けています
昔から自己流で運動をするとどこかしらを痛めてしまうため、今では指導者についてもらいながらでないと、怖くて運動できなくなりました
しかしそのおかげで、今は体を痛めるどころか、姿勢や足のアライメントがだいぶ良くなりました
また、集中力もだいぶつくようになったと思います
正しい姿勢で体を鍛えるのには、長時間、四方八方に注意を配り続ける必要があります
そのため、初期の頃は、難しいポーズは前半の20分しかチャレンジできませんでした
体の柔軟性が増し、トレーナーの方からしてみると「これから！」と言ったタイミングでわたしの集中力が切れてしまうため、とてもやりづらかったと思います
それでも、1年が経ったあたりから30分、40分と集中力が続くようになり、昨年の秋くらいからはトレーナーの言う通りに体が調整できるようになってきた気がします
こうした変化は、普段の生活にも見られました
2時間程度の講義や会議であれば、しっかりと集中して参加できるようになりました
断酒をしたのも、良い影響を与えているのかもしれません
健康でい続けるためには、自分の体の声に耳を傾け続けることが大切なのかもしれません
