昨日気になっていたダブルブッキングの件は，確認したところやはり重複しており，
関係各所へ謝罪とスケジュールの調整を行いました
手遅れになる前に，ふとした瞬間に思い出させてくれた「前頭葉」の働きには感謝しかありません
そんな経緯もあり，本日は朝一番でスケジュールを再確認することからスタートしました
さて，昨日の話の続きになりますが，物事のネガティブな側面にばかり注意を向けていると，
モヤモヤとした状態が長期的に持続してしまいます
そのため，わたしは現在，ネガティブな要素をあえて見ず，心地よい側面に注意を向ける訓練を行っています
リスクマネジメントの観点から言えば，ネガティブな側面を直視しないことには
「何かあったら」という不安が伴います
しかし実際のところ．そう頻繁に悪い事態が起こるわけではありません
むしろ，ネガティブな要素に注意を向け続けること自体が，
ネガティブな事象を引き起こす要因になっているのではないかとさえ感じます
現在行っている課題や外部の刺激から注意が逸れ，自身の内的な思考に意識が向く状態を
「マインドワンダリング」と呼ぶようです
このメカニズムを踏まえると，ネガティブな刺激に注意が向けば，当然ながらネガティブな内的思考に陥りやすくなるのだと思います
そう考えると，ネガティブな刺激を意識的に減らし，
ポジティブな刺激を増やすというアプローチは，非常に理にかなった健全な考え方と言えるのではないでしょうか
まずは「好きなものに囲まれた環境に身を置く」
これなら、今すぐにでも実践できそうです
＊ 今一番好きな飲み物
