久しぶりの投稿となってしまいました
GWの後半に咽頭炎となり，体調が絶不調でした
熱は出ず，Covid-19もインフルエンザも陰性で
連休明けには出勤し，約4日間，声が出づらい中，臨床をしていました
病み上がりには，消化に良い食事が大事ということで
約1週間，No alcohol,No Proteinを心がけて生きていました
その後もしばらくは，消化に時間のかかるお肉・お魚に手を出せず…
生・温野菜を食す日々だったのですが，思わぬ副産物がありました
血圧の低下ぶりが見ものでした
野菜の重要性を知ることができた【体調不良】でした
横暴な結論の出し方かもしれませんが，
やはり体が教えてくれることは多いと思う出来事でもありました
それまで，恥ずかしいかな，無自覚とは言え偏った食生活でした
野菜・果物を軽視する日々でした
タンパク質を取らなければ！と言う思いが先行しておりました
いかに加工食品でない状態で，タンパク質を摂取するかで頭がいっぱいでした
すなわち，減塩のことしか考えていませんでした
そうです，
マイナス(減塩）だけでなく，プラス(カリウムのある野菜を食す）
の健康管理を失念しておりました
マイナスするだけでなく，プラスでバランスを図る
はたまたプラスするだけでなく，マイナスでバランスを図る
とも言えるかもしれません
マイナスとプラス，プラスとマイナス，
どちらか一方でなく，両方でバランスをとっていきたいと
改めて思った今日です
今日も，わたしの哲学にお付き合いいただきありがとうございました
…明日は，循環器の主治医 優男先生の受診日です
どのようなコメントを得られるかは，またご報告いたします
