雨が降ったのが，今日の未明なのか明け方なのかが，
よくわからない意識レベルで
【あー，外は雨なのかなー】と感じたことを
ぼんやりと思い出しながら，今朝は目覚めました
意識レベルがはっきりしない状態の時ほど，
思考の影響を受けることなく，
身体感覚を全身で受け止められるのではないかと思っています
身体感覚がわたし達に
【今この瞬間に必要なこと】を教えてくれているのにも関わらず，
成長し，社会適応を重視すればするほど，身体感覚をおざなりにしがちです
外的刺激(五感で受容する刺激）とそれによって思い浮かぶ思考の両方を
同時に意識するのは難しいため，当然と言えば当然なのかもしれません
実際，夢うつつの状態で，今朝の雨音を聴きようやく
思考が働かないと，こうも外的刺激をリアルに感じられるのか！
普段，どれほどまでに
身体感覚が教えてくれていることを無視してしまっているのか
！
を実感できました
身体感覚に耳を傾ける
身体感覚が快適と感じる状況を選ぶ
といったことが，自分を大事にするということなのかもしれません
