昨晩は，銀座で同職種の先輩とワインを飲みました
お酒が美味しいお店とうかがっていたのですが
お店に入ると，壁の棚に様々なジャンルの書籍が並んでおり
オーナー兼シェフが穏やかな声で「いらっしゃい」と
挨拶してくださいました
どこか懐かしく，親戚の家に遊びにきた気分になりました
気づいたら，ワインをボトル１本分，飲んでいました
さらに，同等の量のお水も摂取していました
(悪酔いしないためです）
結果，今朝は，体全体がむくんだ状態で
マシンピラティスに向かったというわけですが
バランスを保つことの難しいこと！
心と体がつながっていない
それは，久しぶりの感覚でした
定期的に運動する前までは，心と体がつながっていない状態が
【通常の状態】でした
思うように体が動かない
体自体は，意識を向けることで動くものの，
動いてほしい筋肉の部位が動いてくれない・それぞれの筋肉が明後日の方向を向いている，
そんな感じなのです
定期的に体を動かすようになったことで，
筋肉同士が，目標行動に向かって協働してくれると
心と体がつながっている！
何という心地の良さ
と感じられることに気づけたというわけです
そんなこんなで，今日のマシーンピラティスでは
筋肉同士が再び協働し始めてくれるよう，
１つ１つの筋肉パーツを，ゆっくり刺激することから始まりました
おかげで，終わるころにはしっかりと整いました
