先週末は，約１年ぶりに鎌倉に行きました
報國寺の休耕庵の茶席のおかげで，わたしは
【答えの出ない問に，向き合う静かな瞬間】を味わうことができました
自分がどうしたいか
に向き合うためには，
外的にも内的にも刺激が少ないことが望ましいです
すなわち，雑音のない世界に身を置くことが望まれるのですが
悲しいかな，今のように情報過多な時代には
この状況を作るのがいかに難しいことか
人によっては，【静けさ】が苦手と言う人もいるかもしれません
なぜなら，【静けさ】によって嫌な記憶がフラッシュバックする場合があるからです
矛盾していますよね
自分のしたいことを知るために，【静かな状況】が必要なのに
【静かな状況】が，過去の嫌な記憶を思い出させてしまうという悪循環
自分としては，【過去は過去と割り切れている】と思えていても，
【静けさ】を味わう機会に恵まれた瞬間に，嫌な過去が思い出され，
社会生活に支障を来すようになる…ということが起こり得ります
本当に腹立だしい悪循環です
それでもなお，わたしが，
過去の嫌な記憶を蔑ろにできない理由があります
その気持ちは確固たるものなのですが，わたしの未熟さゆえに
それを秩序立てて説明するのが，今のわたしには難しいです
ここからは，それでもそれでもそれでも
自分に向き合うために，どうしたら良いか
の提案です
( わたし独特の哲学をななめ読みして頂けると幸いです）
過去の嫌な記憶が思い出されたら，
【今日は，〇年△月□日，◎時×分】
【今の自分は成人しており，嫌な経験をした当時の自分と異なる】
【あの当時の自分は，まだ子供で，その時にできる最善の行動をした】
と，呪文のように唱えることが有用かもしれません
この呪文を唱え続けることが，【今の自分】を取り戻すヒントとなると，
今のわたしは，思っています
嫌な記憶が思い出されたとしても，
今に集中し続けると
本当の意味で自分が求めることに
気づけるようになる
今のわたしが、身をもってそれを証明することは難しいですが
時間がかかっても，それを証明していきたいと思っています
なぜなら、自分に向き合うと、
精神的にも、身体的にも、健康に生きられるようになるからです
