年末年始からの3連休を堪能し
今週は久しぶりの５連勤だ！！という方々，
あともう1日で週末ですね、お疲れさまです
もとい！そうでない方々も、お疲れさまでございます
最近のヘタレなわたしは，
宅配冷凍弁当に加え、
タコぶつ(蛸のぶつ切り）をよく食べるようになりました
そうしたところ、栄養士の友人に
タウリンを欲しているのだね
と仏のような顔で言われたわけです
早速，【タウリン 効果】で検索したところ
高血圧をはじめとし，今のわたしに必要な事柄が
出てくる出てくるといった感じでした
(お時間のある方は，是非，最後までお読みいただけると幸いです）
わたしは，今の仕事に就くようになってから，
自分が知らず知らずのうちに
口にしている，手にしている，足が向かっている事柄を
重要視するようになりました
その理由は，わたしの場合，
思考より感情，感情より行動こそが，
自分自身の健康に必要な事柄と認識できるようになったからかもしれません
自分の頭では，
何がストレスか・どうしたいのかが，わからなくても
自分の行動(体)は，わかっていて，
さり気なく教えてくれていることが多いように思います
(わたしの場合は
です）
今回の件で言うならば，
無性にタウリンの多い食品を積極的に摂取していたわたしではありますが、
何を求めていたかと言いますと…
【タウリンの働き】
血液中のコレステロールや中性脂肪を減らす。
血圧を正しく保ち、高い血圧を下げる。
肝臓の解毒能力を強化。アルコール障害にも効果的。
インスリン分泌を促進し糖尿病の予防・治療に有効。
視力の衰えを防ぎ、新生児の脳や網膜の発育を助ける。
これらの結果を踏まえ，
わたしはどうしたかと言いますと…
タコ・イカ(イカも好き)のタウンリンを含む食材を
積極的に摂取し続けると同時に，
コレステロールとアルコールについて
主治医に相談しようと思った次第です
やめたくてもやめられない飲食材はありますか？
そこに，今のご自身の必要な事柄のヒントがあるかもしれませｎ
今日も，わたしの哲学にお付き合いいただき
ありがとうございました
…余談ですが，最近のわたしの愛読書です
キーワードは，ポリヴェーガル理論と自律神経です
