まだまだ石川県の被災地のライフラインや，
ライフラインが完備される見通しが
現地に伝わらない状況が続いているようです
IT化により，多くの情報を手に入れられるようになったとは言え，
本当に必要かつ適切な正しい情報は，
信頼できるソース(発信源）から得るとなると
そのソースを見極める意味も含め，時間がかかるのが現実なのかもしれません
(たとえ時間がかかったとしても，信頼できる情報に従っていただきたいと願っています）
後尾を確保する
わたしが東日本大震災の際に女川町に訪れたのは，
震災から2か月が経過した5月でした
2か月が経過していたため，最低限のライフラインは確保されていましたが
被災者の多くが，引き続き学校の体育館などで避難されておられました
被災地の限られた貴重な資源を大事にし続けるうえでも，
わたし達の宿泊先として指定された宿は，被災地から車で2時間ほど離れた場所でした
(毎日，被災地まで車で移動していました）
今振り返ると，心理士としてできることはほとんどなく，
いかに体力・気力を維持し，被災地の方々に迷惑をかけないかが，
支援者として求められている条件だったように思います
支援するつもりが，要支援者にならないよう努力する
という，いかに自己の能力に無知な人間の【支援したい】が，
身勝手かを痛感した瞬間でもありました
幸運なことに，わたしの前任者はベテラン心理士で
被災地支援は2回目とのことでした
その方から，【申し送り】と称し，助言されたことは
初日・２日目は後方で状況確認をしなさい
3日目から，自分のできることをリーダーに伝えましょう
息切れしないこと，バーンアウトしないこと，
それが，あなたに求められていることです
でした
(わたしが派遣された際は，６～7人の医療従事者が１つのチームとなり
被災地で支援していました）
当時のわたしは，派遣期間が5日間だったこともあり
前任者の助言に，正直，拍子抜けしたのですが
【先輩が言うことは絶対】という思いから
１日目は，リーダー(看護師さん）の希望を寄り添う形で
病院内で支援者支援(現地で支援している人を支援する立ち位置）を実施しました
1日目のチーム内での引継ぎの時だったと思います
わたしは，リーダーに
わたしにできることは，少ないと思います
普段は，神経心理学を専門としています
大人の発達障害や脳卒中後の認知機能障害に関しては
ある程度の心理教育・家族支援ができます
重い物の運搬などの筋力は持ち合わせていませんが
７時間程度の持久力・集中力はあります
わたしを現場に連れて行ってもらえませんか
と，伝えたところ...リーダーは
ありがとう
正直，心理士を現場で出して良いかを悩んでいた
心理士以前にあなたに何ができるかが分からなかったのと，
あなたが現場に耐えられるかが心配だったから
あなたなら，無理な時は無理と言ってくれそうだと分かったから
明日から被災地に一緒に行ってほしい
ただし，常にわたしの後ろにいてほしい
と，言ってくださったというわけです
だいぶ長くなりました
さらに新年からする話ではなかったです
申し訳ありません
わたしが，伝えたかったことは
【支援】は，わたし達が思っている以上に長きに渡るということです
長きに渡るからこそ，セルフケアが求められます
まず，ケアすべき相手は自分です
自分の身体が緊張している瞬間があるのであれば
それは良くも悪くも【ストレッサー】が生じているサインです
自分が自分のストレッサーに気づき，それらを対処できるようになると
他者と良好な関係が築けるようになるとわたしは思っています
わたしが派遣された際のリーダー看護師さんも，
わたしが私自身をケアできるかどうかの見極めができず
仲間としてどう関わって良いかが分からなかったと思います
そういった意味でも，わたしが自己のできることと限界を言語化し，
伝えられたことは相手にとって有用だったように思います
何よりも，前任者の
後尾を確保するといった名言は
今も胸に刻んでいます
前のめりでなかったからこそ，後尾を確保できていたからこそ
わたしはチームの一員としてどうあることが望ましいかを
知ることができました
息切れしない
まずはセルフケアをする
大変な時こそ，大事にしたいキーワードかもしれません
