緊急事態宣言発令後、
自分と向き合う時間が増え、改めて
自分の感覚（主に好きなこと）
を意識するようになりました
意識する時間が長くなるほど
自分と向き合うのに
こんなにも集中力が必要なんだ
（マインドフルネスで分かっていたはずなのに
）
）集中する難しさに気づいたわたしが、
次に考えたことは…
集中する時間を増やしたい
でした（単純）
そして、次に取った行動は…
そうだ、禁酒をしよう
でした（超単純）
4月24日にリモート飲み会で飲酒してから、
今日で禁酒16日
その効果は…と言うと
不快な刺激に汚染されていた自分
に、面白いくらい気づくことができました
この数年で、わたしの不快刺激探知機能は、
かなりバージョンアップしていたはずなのに…
アルコールが入ると気づけるものも、
気づけなくなるものなのですね
同時に、
不快刺激に身を置かざるを得なかった、
アルコールで感覚を鈍らせざるを得なかった、
そんな現状をリアルに感じ、落ち込みました
残念ながらすぐには解決できる問題ではなかったため、
キッツイわー
と感じている感覚を受け止めつつ
反動かのようにたくさんの本を読んでいます
そう、本に没頭できているあの感じこそが
わたしの好きな感覚の1つなんですよね
この感覚を頼りに、
少しずつ行動変容していきたいと思う今日です
