季節の食材

こんにちは、


青山のエイジングケアサロンrevata（リヴァータ）の


松本佳子です


今年の夏は猛暑日は少ないものの、私の苦手な湿度が高い日が多いですね…

汗が止まらず、施術中もお客様に汗を垂らさないようにするのに必死

スポーツ用のバンダナやタオルを巻いてますが、施術に集中出来なくなっちゃうんですよね…

元々汗かきですが、ここのとこ酷い施術終わるとシャワー浴びたよう…


更年期もあるのかな？と考えましたが、いいやこれは身体に熱がたまっているからだ

と水風呂と食事で改善しましたよ〜

水風呂は元は主人がお風呂を溜める時に間違えて水を溜めてしまって、それ以来はまってしまっただけなんですが

トマト、ナス、ゴーヤ、スイカ、キュウリ、梨、麦茶など身体の熱を冷ましてくれる食材を積極的に摂り、熱を生むお酒や辛い物はなるべく控えめ。

そうすると、あれ？今日って涼しいの？っていうくらい汗が治まりました〜

ただね、やっぱりお酒飲みたいし暑い時の辛い物って美味しいんですよね

熱を溜めすぎてもダメ、身体を冷やし過ぎてもダメ。何事もバランスですねー。

今回は特にゴーヤがすごく効く感じでしたチャンプルー以外のレパートリーを増やさねば

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