『内向型のネガティブ対策 その２』
アンドリュー：ウェルスダイナミクスコンサルタント Kaoriの師匠
Kaori：ウェルスダイナミクス勉強中
のトレーダー
Kaori：前回は自信をなくしたり、自分を責めたり、ネガティブになりやすい人の為の対策として、イチロー選手の例を伺いました。
今回も引き続きネガティブ対策を聞いてみたいと思います。
前回の記事はコチラ
『内向型のネガティブ対策 その１』
アンドリュー：あとは、自信をなくしやすいプロファイルとして、Kaoriさんと同じトレーダーの話なんですが、
以前、オリンピックの選手を診断した事があって、その方もトレーダーだったんですよ。
その競技で世界ランキング５位、日本ランキングで１位ですよ！
そんな胸を貼っていいと思えるような、オリンピックで活躍するような選手でも、自信がないって言うんですよ。
Kaori：えっそうなんですか？！そんな方でも自信がないんですか？？
アンドリュー：案外、アスリートでトレーダーって多いかもしれませんね。
「求めに応じる」という特性が、監督やコーチからの厳しい要求にも応え続けるというループを生み、結果として
他の人だったら途中でやめてしまうような境遇でもコツコツコツコツ修練を積み重ねて、気がついたら、それがものすごい力になっていた……、っていう。
Kaori：そうなんですね！なるほど！自信がないのもそう考えると悪い事ばかりではないかもしれないですね。
何となく強みに思えてきました（笑）
アンドリュー：そういうね、転換もありなのかなと。
Kaori：自信をなくしやすい人には勇気付けられるお話ですね！ちょっと救われた気がします。
アンドリュー：でも誰でも自信をなくしたり、凹んだりする事ってあると思いますよ。
Kaori：たまにあるんですよね。
１回ネガティブのループに入っちゃうと、頭ではわかっていても結構変えるのが大変で、
他の人ってどうしているのかな？ってちょっと思ったんですよね。
師匠はどうしています？そういう時。
アンドリュー：１つはイチローみたいなルーティーン。毎日コツコツ少しずつ繰り返す。
後は、いつもと違うことをする。
普段やらないことをする。
Kaori：普段やらない事？
例えばどんな事でしょう？
アンドリュー：映画を見に行くとか。
Kaori：なるほど。
元気をもらえそうな映画とかいいですね。
アンドリュー：でもいいし、思いっきり泣ける映画でもいいし、思い切り怖い映画でもいい。
変なループにはまっているっていう事は、そこを外してあげる、脱線させてあげるっていう事では、
例えば普段行かないレストランに行って美味しい物を食べるとか、ランニングに行ってみるとか、もしくはボーリングしてみるとか、
もしくは１人カラオケ行ってみるとか、突拍子もないんだけど、普段やったことないみたいなね。
Kaori：突拍子もない、普段やったことない事が良いんですね。
アンドリュー：その状態を忘れられるくらい没頭できる事でちょっと発散してみるとか。
そういうのが、結構その状態からスコーンと抜けられる１つのきっかけになるんじゃないかなと思いますよ。
Kaori：なるほど。
確かにトレーダーは環境から影響受けるから、環境を思い切って変えてみるっていうのもアリですよね。
アンドリュー：オススメはね、１人カラオケ♪( ´▽｀)
Kaori：え？１人カラオケですか！？
ちょっとハードル高いですね（笑）
アンドリュー：そこをやるんですよ（笑）
ハードル高いと思うじゃないですか。
Kaori：なるほどそれが逆にいいという事ですね。
アンドリュー：ハードルが高いと思う事でも、ちゃんと踏み出せるようにベビーステップに落とし込むわけですよ。
例えば、１人カラオケはハードルが高いかもしれないけど、とりあえずカラオケ店の前まで行くことはできますよね？
Kaori：あははは（笑）確かに。
アンドリュー：次は、ひとまず、自動ドアをくぐることが出来ますよね？
で向こうに店員さんがいるから、ちょっと値段を聞いてみることが出来る。
で、料金体系とか尋ねて見る。
ここまで、できそうじゃないですか？( ・∇・)
でも、何気に１人で行って１時間でって普通に対応してくれますよ。
Kaori：ほんとですか？！行ったことないです。
アンドリュー：めっちゃいますから。一人カラオケの人♪( ´▽｀)
Kaori：めっちゃいるんですか！？（笑）
アンドリュー：いるいるいるいる。(´∀｀=)
で行って歌ってみる（笑）
Kaori：師匠は行ったことありますか？
１人カラオケ？
アンドリュー：当然です(￣(工)￣)（笑）
Kaori：えー本当ですか？！意外です（笑）
アンドリュー：かなり効果ありますよ（笑）
Kaori：そうなんですか？
アンドリュー：何でかって言うと、１人で大声で感情込めて声を張り上げる。
Kaori：あー、なるほど。
アンドリュー：これって通常の生活では、なかなかないし、やってみるとスカっとするものがあるんですよ！
Kaori：確かにそうかもしれないですよね。
アンドリュー：しかも誰もいないときたもんだから、思いっきり感情込めて歌えばいいんですよ♪( ´▽｀)
Kaori：確かにそうですね。気分変わりますね。
アンドリュー：うん意外とね、ハマるかもしれないですよ（笑）
Kaori：あはは（笑）ハマったら困っちゃいます。
アンドリュー：（笑）でも僕の場合、そういう仕事にも関わっているから、需要があることも知っているんですね。
Kaori：そうなんですね。
アンドリュー：はい、一人カラオケなんて全然おかしくないですよ！
Kaori：そうなんですね。でも意外でした。
アンドリュー：オススメ♪( ´▽｀)
Kaori：参考にさせていただきます（笑）
他には何か対策してることってありますか？
アンドリュー：やっぱり考えるだけじゃなくて、身体をリセットにすることですよね。
映画を見る事もそうだし、美味しいもの食べる事とかも。味覚でマインドを断ち切る……とか。
Kaori：味覚でマインドを断ち切る。
それも良いですね！
アンドリュー：歌う事で呼吸もあるだろうし、感情もあるだろうし、あと何かスポーツをする事。
他には、普段なら出かけないところに出かけることですよね。
Kaori：今までとパターンを変える、と言うことですね。
アンドリュー：そういうこと、そういうこと。(=´∀｀)人(´∀｀=)
カウンセラーに聞いた話ですけど、例えば静かな水面に
Aという石を投げ込むと、Bという波紋が広がる。Aという行動がBという反応を生んでいるわけです。
だとしたら、
違う結果を得るためにAとは違う石を投げ込めば、Bとは違う波紋が生じますよね？
つまり、投げ込まれる石（行動）が変われば、波紋（反応・結果）も変わると。
Kaori：なるほど。
アンドリュー：だから少しでも行動を変えれば、結果も少しづつ変わってくるはずですよね。
で、負のループにはまっている時って、やっぱり同じこと繰り返してることが多いんです。
同じ石を投げ込んで、波紋が変わらない、変わらない……、って考えてる。
Kaori：確かにそうかもしれないですね。
毎日同じ行動をしているだけだから変化もないし、動いてないって言う意味では動いてないかもしれないですね。
アンドリュー：マインドも動いてないと思うんですよ。同じところグルグル回っている。
Kaori：あーそうですね。グルグルにはまっちゃってますね。
Kaori：パターンにはまった時の対策☆続きはまた次回
自分らしい生き方とは？
自分は一体どんな人生を歩めばいいのか？そればかり追い求めていた。
世界を股にかけ迷走しまっくった僕だからこそ！
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ウェルスダイナミクスコンサルタント
安藤 劉（アンドウ リュウ）
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