今年の梅雨は 関東地方はまとまった降雨があまり無く
作物や 猛暑への水不足が懸念されております
さて ひと月以上前から始めたランニングですが
わたくしは 何事も一度始めたらのめり込むタイプで
一度のランが6㎞に及ぶ事が 可能になりました
そんな中 先週ですが
Tシャツに短パンの軽装で 無謀にも無帽(ここ笑う所でございます)で
水は200ccしか持たず 小銭も持たずで7㎞ランを始めた所
4㎞過ぎた地点で 意識が遠のき
気が付いたら 通りすがりの外国人の方に助けられておりました
彼は英語で「脈が速く 熱も高い 夏のランニングを舐めたらイカン」
と言っておりました
熱中症や脱水症で 命を落とすランナーも居るとか
危ないところでした
それからは 陽射しを遮る装備とネッククーラー
充分な給水とミネラルドロップで 走っております
昨日は 駒沢まで6㎞以上のラン
前日にしっかりとレバーを摂取
当日はbrunchを 作って頂き
目的地のかき氷屋さんのかき氷は
体温が上がった身体に気持ち良く
正に 神様からのご褒美のようなお味でした
何事も 慢心は禁物
きちんと計画して 用心してかからないといけません