野菜マシマシ！
✂︎---------✂︎---------キリトリ✂︎---------✂︎---------
木曜日。
朝のお散歩
あずきちゃん
めっちゃ笑顔のむぎちゃん
朝ごはんは、おにぎり
朝イチから現場で仕事。
ゆっくりしてられず。。。
お仕事終わって
18〜19時で1時間テニスコーチがあるからその前に、晩御飯の準備
ひき肉、もやし、焼きそば。
ネギともやし2パックを牛脂2個、シャンタンで蒸し焼き。
野菜マシマシ、脂マシマシ。
ひき肉とレンチンした麺を炒めて
削り粉投入
コレで節系焼きそば
付属の粉ソースで味付け
ソースの香りと節の香りのダブルスタンダード。
もやしもいい感じに
さっとミックスして、出来上がり。
節系！野菜マシマシ！脂マシマシ！焼きそば！（長い！
テニスコートへ
今日は５人の指導
来れる子だけでも練習させないと秋の大会に間に合わない。
身体を回して、ボールを打てる？触れるようになってきたから、コントロールができるように。そして、移動して打てるように。
短い球を打たせるためにマーカーを手前に置いて狙わせる。
力のコントロールができないから、すごく飛ばしてしまう。
身体の回転に面を合わせて、優しくタッチ。
やってりゃできるよーになるから、何回も繰り返しだね。
力を入れるのは、さほど難しくない。
先に面の合わせ方を覚えてしまったほうが間違いない。
移動して打つは、マーカーを回って打つ。を3回。
身体のバランス、足の運び方、結構めちゃくちゃ。
反復して練習して、覚えてもらおう。
言ってできたら苦労はしない。何度も何度も反復して完成させよう。
1時間の練習くらいでちょうどいいね。
試合が、できる子だったら、後半試合だけど。
この人数だし、1時間みっちり、いっぱい打てたから、レベルは上がったことだろう。
明日は10人以上だから、レベル分けしてグループで、課題をやってもらおう。
週3で以上やらないと人より上手くはならない。
試合で勝てるレベルになるには、練習量が必要なんだよね。
さて、帰宅して
待ってたワンワン達とお散歩
日が沈んでしまったわ。
あずきちゃん
むぎちゃん
コレくらい時間に流れる、冷やっとした風がとても心地よい。
10時に迎えに来てと次男。
風呂出て、お弁当作るにも、また、中途半端な時間
酒も飲めずに、待つしかない。
腹減ったから飯にしよ。
ご飯と🥒きゅうりのわさび醤油漬け
一味マックス！
コレだけでご飯が進むわ。
焼きそばは、次男に取っておかないと。。（涙
次男を迎えに行ったら
酒を煽りながら、お弁当作り。
牛肉とししとう
ししとう？？？青唐辛子じゃね？
一緒に炒めて、甘辛い醤油味で味付け
次男のおにぎりにも入れたった。
チョリソーセー人も、ふにゃっと誕生
金曜日は、アルモンデ弁当🍱
さて、スイカ🍉食べよーねー
甘くて美味しい
ワンワン達、凄い勢いで反応しちゃってる
はい、あずきちゃん。
むぎちゃん
美味しかった！
よかったねー😆
焼きそばの残りで、小腹を満たす。
毎週、焼きそば作ってるけど、飽きたかな？？？
今度は、焼きうどんにしてみようかな。（そういう問題じゃない。。。
さておき
金曜日ですね！
いきますよー！
キンタマキラキラ金曜日🤩