やってんなー。。。
✂︎---------✂︎---------キリトリ✂︎---------✂︎---------
木曜日。
朝のお散歩
あずきちゃん
ペロン👅
むぎちゃん
めっちゃ笑顔
お仕事へ行って
朝ごはんは、遥か琉球の地を思い出す。
琉球そば。
かれこれ、行ったことも食ったこともないけど。
外の空気は、最高の調味料🧂
お仕事、終わって
テニス指導までに、散歩と晩御飯を仕上げないと。
お散歩へ
夕陽が見えたよ
あずきちゃん
むぎちゃん
夕陽と県庁
ちと遠回りして帰ろ。
お散歩して歩いてると、むぎが表情て訴えてくる
撫でてって
すごく嬉しそうな顔するんだよね。
会話はできないけど、通じ合えてるんだよね😆
さて、晩御飯。
焼きそばでイイネ👍
お肉の代わりに、ちくわと揚げかまぼこ。
練り物って、焼きそばと合うよ
麺と炒めて
野菜は、別鍋。
牛脂とシャンタンで蒸し焼き。
さっと合わせて、野菜マシマシ！
背脂があったら、ぶっかけたい。。。
ちょいいただきまーす。
焼きたて、うんま！
さて、テニスコートへ
今日は１８人の指導
一年生で一面、2、3年生で一面。
各班にわけて、練習メニューをこなしてもらう。
前衛の球出しはある程度打てないと無理なので、キッチリやって
あとは、ペア組ませて、打ち合いからの展開練習。
人数もピッタリだったので、一年生のわりかし打てる子と乱打してみた。
うん、わりかし打てるけど
ツッコミどころが満載。
これから修正していかないとね。
そんなに打てない子は、ボールに慣れてもらうしかない。待ってる間は、コート横でボールを突き、ボールトス、ショート乱打やってもらいつつ、順番にコートで乱打。（3分
身体？肩？を回して打つができないから、ボールを両手で挟んで打つようにと、100均でドッチボールくらい大きさを2個買ってきた。
両手でボールを投げるように、ラケットを振って欲しいのだけど、、、、なかなか上手くできない。そもそも、理解しているのか。。。という疑問が今に浮かぶ
そもそも、ボールを打つのに体幹を使うというイメージが無い。もしくわ、やろうとしても反応できない。
ラケットを使う以前の話になりそう。。。
両手で遠くまで投げる。
軸をイメージして、（無理
ボールに遠心力を加えて（なんのこと
正しいインパクト、ラケットの面で、（は？
分解して、一個一個理解してもらうしかない。
メニュー考えておこう。
何人かスポ少上がりの子がいるけど、試合に出るレベルではなく、週に一回、ボール打ってただけ。
その中でも、できる子とそーでもない子に別れる。
本人の意識を切り替えて練習に取り組ませて行かないとね。
貪欲に上手くなりたい、そう思ってこそ。なんだよなー。
来週は、総体の中央地区大会。
是非、勝って次のステップ、県大会。
県レベルの相手と試合してきてもらいたいね。
そして、引退かー。
引退しても、テニスやればいいのに。
なんて、部活やってた子が勉強📖にスイッチしてくるもんね。
学生の本分で頑張らないとな。
さて、スーパー寄って帰宅。
風呂入って、明日のお弁当
前に買っておいた、鶏皮と鶏もも
鶏皮ワンパック、鶏もも一枚の半分
鶏皮マシマシ親子丼
白身と黄身を別々に固める作戦
次男は、おにぎり
俺と長男のお弁当
ソーセー人を添えて
晩酌は、もちろん
ネギトロ
おっと、舐められそうになったぜ。
さぁ、金曜日ですね。
夜までに、雨が止みますように。（テニス指導
行きますよー！
キンタマキラキラ金曜日🤩