絶対.美味い。
✂︎---------✂︎---------キリトリ✂︎---------✂︎---------
⭕️⭕️キラキラ金曜日
朝のお散歩
あずきちゃん
ペロリ😋
むぎちゃん
お仕事行って、
夜のテニス指導の前に
娘からLINEで焼きそば食べたいって、リクエストあったので
買っておいた焼きそばで
2袋買った記憶があるのだけど。。。
一つしかねーや。（まぁいいか
もやし、玉ねぎ、ネギをシャンタン、塩胡椒で、蓋をして蒸し焼き
刻みにんにくと冷蔵庫にあった牛肉を焼いて
軽くレンチンした麺と粉、酒をちょっと振って
お肉と麺だけソース味に
いい感じに蒸し焼いた野菜を
乗せる
混ぜて完成
さて、テニス指導
今日は、俺以外2人の徹底指導コース
打ち方のフォーム、面の当て方、肩の入れ方をチェックして矯正
正しいと勘違いしてるのが、よくないので気が付けたのは大きいよね。
大人数だと細やかな指導ができないから、少人数での練習成果は大きい
打てる球数も多くなるから、修正して改善も目に見えやすい。
フォーム直して、コース打ちと球出しされたボールの対応
最後は試合して
みっちり2時間。
コート代とボール代と合わせて1000円かかっちゃうけど、それ以上の価値はある練習をしたと思う
普段は、コート代は来た人数で割るから500円かからないくらいなんだけどね。
試合してるときに、時折りズキン！と頭に走る痛み。
よくならないなぁ。。。
そーいえば、昔ランニングしてた時も股関節に謎の痛みに悩まされたことがあったんだよね。
あれも全く謎の痛み
3ヶ月くらい悩まされて、痛みを堪えてランニングしてたんだよなー。
そのうち、すーっと痛みが治ったんだよね。
今回もそんな感じなのかなー。って思ってみたり。
帰宅してお散歩
お月様
あずきちゃん
むぎちゃん
県議会が電気ついてる。
県庁とお月様
暗いねー。
帰宅して、薬飲んでるからか、疲れが倍増
とりあえず、俺の晩御飯
焼肉丼
食べたら、そのままソファで爆睡
今週もお疲れさま。