カンパチとネギトロの手巻き寿司
マジうまっ！
✂︎---------✂︎---------キリトリ✂︎---------✂︎---------
水曜日
朝のお散歩
あずきちゃん
むぎちゃん
仕事行って、帰りは陽が伸びたね
明るいよ。
で、ローカル線に遭遇
真っ直ぐ帰宅。
テニス指導の前に、15分クッキング。
厚揚げ、青梗菜🥬、麻辣麻婆豆腐極
ささっと
できた！
この麻婆豆腐の素が、本格中華屋さんの味でたまらない！
痺れと辛さが、スパッと気持ちいい！
それと
えのきと玉ねぎを敷いて、サーモン。
ハーブソルト、白ワインで酒蒸し、バター無かったから、マヨネーズ振っておこう。
包まないホイル焼き。
さて、テニス指導
今日は、5人の指導。
そろそろ仕上げに入らなきゃ
まずは、一本打ちで打ち込み。
タイミング、スイング、面の当て方
全てがハマらないと最高スピードの無回転ボールは打てない。
入る入らないは、とりあえず置いて、ちゃんとした当て方を覚えて100の力を100で打てるように
そして、
サーブからのレシーブコース。
ショートクロスとセンターの打ち込みを徹底
形式練習は、
ショートクロスと前衛を超えて打ってくるロブの対応。
上手い奴ほど、バカ打ちしないんだよ。
まず、ショートクロス、ロブで走らせる。
これができてれば、勝手にミスってくれる。
上のレベルに上がるには、コレをしっかり対応できるようにしておかないと
普通にボールが帰ってきたやつは、ロブなりクロスなりは散々練習したからね。
逆に切り替え対応できるように、しておこう。
あと、サーブかな。
ファースト打たなくていいから、セカンド100%には絶対したい。
つまんないセカンドじゃなくて、それなりのスピードと角度のサーブ。
必要だよなー。
面の当て方理解すれば、そんな難しく無いんだけどな。。。
イメージできるかどうか
イメージできてりゃ、具現化するなんて簡単。
イメージできりゃ、魔法だって使えるもんな。（まて
最後は、試合。
試合の流れの中で、型にはめていくの大変
練習量に比例するよね。
型にはめられるような練習させないとな。
頭痛に悩まされた私（首を動かすとズキンズキン と脳に響いて、昨日病院でみてもらい、特に異常なし。
処方された痛み止め飲んでたから、ズキンズキン の痛みも割と軽く
試合を楽しめるレベルで打てました。
辛い日もハッピー！ロキソニン！
娘がサラダ買ってきてというのでスーパーへ
スーパー行くとなんか買ってしまうから行きたくないんだよな。
やっぱり、見切り品とか買ってしまったよ。。。
待ってたワンワン達とお散歩へ
あずきちゃん
むぎちゃん
星空が綺麗ね
県庁
3月なのに、ほんと寒い。
まぁ、夜は寒いか。
スーパーで買っちゃったぶり。
こちらと、晩御飯の残り、作り置きを合わせて
めっちゃ立派なお弁当🍱
監督ありがとうございます😊
朝ごはんのおにぎりは
しらす、わかめごはん、もみのり、ごま油
これ、マジクソうめぇ！
買ってしまった俺の晩御飯
カンパチは2切れ切って、あとは明日に
カンパチとネギトロのコラボ巻き
このフォルム！
めちゃくちゃ美味い！
2回巻いて、食べて
3本目は、ネギトロオンリー
食べ応えた！
ネギトロ最高よねー😆😆😆😆
さぁ、木曜日。
今日は13人くらいの指導
コート二面あるから、メニューをしっかり決めておかないと
勝つためには、何が必要で、何がいらないか。
いらない。
捨てることの大切さ。
コレ、大事。