練習！練習！
✂︎---------✂︎---------キリトリ✂︎---------✂︎---------
水曜日
朝のお散歩
あずきちゃん
むぎちゃん
15分くらいの道のりを歩いて
職場で、朝ごはん。
どちらにしよっかな。
こっちにしてみよ
うん。きつねうどん。って感じ。
カップ麺の揚げってさ。
なんか、ダンボール📦みたい。。、
お仕事終わって、テニス指導の前に
15分クッキング。
さて、冷蔵庫に肉とか無いんだよな。。。
あ。ベーコンはあった。
ベーコンと玉ねぎを炒めて（玉ねぎはレンチンして時短
グラタンの素を使って
チーズをのせて、魚焼きグリルへ
3分で焦げができるから、手っ取り早い
あとは、昨日の晩に鳥と大根の煮物を作っておいたから、そちらで（昨日の参照
ダッシュで、テニスコートへ
前半、基礎練
ラケットの振り方からステップ使って
ラケットから球出して、コース打ち
サーブレシーブやって、後半は試合
今のメンバーのめんどう見て、3〜4ヶ月くらい過ぎたかな
だいぶ、サマになってきた感。
自分のリズムに持っていけば、ポイントを重ねられるようになってきた。
行き当たりばったりな試合から、抜けてきた感じ
土曜日に、草大会があるから期待値が大きくなるね。
結果が伴うように、願いたし。
冷蔵庫に何もねーから、スーパー寄って帰宅。
娘に、頼まれたものも買わないと。
お会計は
お！ゾロ目😆
帰宅したら、ワンワンたちの熱い抱擁。
早くお散歩行こうね。
約２キロのお散歩
いい顔、むぎちゃん
凛々しい、あずきちゃん
22時の空
22時を知らせるチャイム♪
さて、風呂入って、洗濯回して
晩御飯つまみながら、お弁当作るか。
昨日作っておいた、鶏と大根の煮物
大根しみしみで最高かよ。
ラッキー‼️
グラタンが半分残ってた😆
タバスコをガシガシかけて、いただきまーす。
お弁当のメインは、生姜焼き
作りおきのささみ（低温調理）は、マリネにしよ。（明日の晩御飯
玉ねぎとささみ、ハーブソルトと玉ねぎドレッシング。
混ぜて置いとけば、明日の晩にはいい感じだよね。
生クリーム入りの玉子焼きを焼いて
昨日の麻辣麻婆豆腐も少し残ってる
鳥の煮物も少し加えて
お弁当完成。
今日の顔弁当
①宇宙人？
②牛🐃？
③イキッたおじちゃん？
さぁ、木曜日ですね
エンジンはアイドリング運転‼️
惰性でGO！！