乾杯🍻（0時
✂︎---------✂︎---------キリトリ✂︎---------✂︎---------
水曜日
朝は1時間早く出勤、1時間早く帰宅できる『ゆう活』というシステムで、早起きしてお散歩。
あずきちゃん
むぎちゃん
いつもより、30分くらい早く出発
朝ごはんは、こちら
汚れて汚いなぁ。と思ったら↓
そういう模様でした。
透き通るスープに、腰のある麺
食べ終えたら、朝から汗だく💦
タンクトップになって、涼んでいたら
『たけのこ王』って言われたよ。。。
いろいろ、暑苦しい感じが、拭えない。
仕事終わって、
1時間半早く帰れると、道路もスイスイ。
スーパー寄って、ざっと見て帰宅
ソッコー着替えて
18〜19時で、テニス指導
今日は、マンツーマン指導。
ラケットの運び方と軸の回し方
ボールの当たる位置、身体の回し方、インパクトで
今までに打てたことのないようなスピードボールが打てる。
打った本人は、感動よね。
マスターすれば、力入れないで、身体の回し方とタイミングでスッパンスッパン打てるようになる
マスターするまで時間かかるけど
きっかけは、教えたから、あとは本人の努力だね。
フォアは良くなったので、あとはバックハンド。
安定したバックが打てると断然に有利。
しかも、アタックも打てたら申し分ない。
もう少しでタイミング合いそうだから、もう少し反復だね。
ボレーストロークやって、打ち込みの感じをみて
だいぶ良くなってきた。
秋の新人戦で、いい試合ができるように、悪いとこを潰していかないとね。
1時間みっちり練習。
交代交代で、打ち込みやったから
俺も全身ビッチョビチョ💦
車のシートにバスタオル敷いて帰宅
ワンワン達のお散歩行く前に
長男に晩御飯
昨日、作っておいた牛丼とテニス行く前に作った叩ききゅうり🥒
さぁ、お散歩。
この時間なら、あずきちゃんもお散歩来るのね（最近、夜は行きたがらない
他の犬に気を取られるむぎちゃん
電気がついてて、明るいね
さてと、俺の課題をこなさないと
今日の課題は、クラブの走らせ方と肩の向き。
7番アイアンで、毎回グリーン⛳️オンできるレベルの技術か欲しいな。
汗だくのビチョビチョ💦
バスタオル車に置いておくといいね。
シートが汗で濡れることもないもんね。（それくらいの汗💦
風呂入って、洗濯回して
お弁当の準備
この前買っておいた魚を解凍したので
焼いて
鶏ももは、安いパックのやつを
一枚取り出し、塩胡椒と片栗粉で揚げ焼き
今日は、おろしのたれ
袋で馴染ませる。
はんぺんを今日は、薄く切って
厚焼きたまごに入れよ。
ふわふわの厚焼きたまご。
作り置きのひじきを加え（終了
冷凍むき枝豆で彩り。
お弁当らしい🍱感じになったね。
食器を洗って、0時過ぎ。
買って来ちゃったし、食べないとね。
モリモリに盛り付け
いただきまーす。
ネギトロ、うめぇー。
何種類もの刺身を巻いた、まかない巻きも食べたいなぁ。（贅沢
俺のは無いの？↓
残った白米少しあげるね。