30km走
初めての30km走…鶴見川土手沿いを上流に向かって小机、鴨居、グリーンライン、田園都市線、246号を超えて12km付近で折り返し…途中工事はやってなかった。こどもの国方面までもっといけたけど今日はここまでにした。中山経由で新横浜公園まで30kmノンストップで走りきりました♪( ´▽`)これっといった違和感、痛みはなしだったけど若干腰がだるかった(笑)走行距離30.01km、走行時間 3時間24分23秒、平均ペース6分49秒/km20km以降はペースを落としてクーリング走の感じで走った。途中、結構腹が減った(笑) 補助食はジョミとハチミツ・・・元気をもらえました(笑)明日はリカバリーで軽く5〜10kmジョグの予定 ✌️