多くの人が陥るネガティブの迷宮
ここからの脱出法は意外とシンプルなのですが
皆、これができないんです。
前回の記事：ネガティブからの脱出口
最初の第一歩。とっかかりを見つけて
まずはできそうなことにトライをすると決めるか
現状のままで宝くじで3億円が当たるくらいの
確率の奇跡をただじっと待つか
それを選ぶのは他でもない、あなた自身です＾＾
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さて、それでは。
ここではあなたが前者を選択するとして話を続けます。
あなたの中に厳然と存在感たっぷりにはびこる
ネガティブな思考・感情の裏側に潜んでいる
背中合わせのポジティブを見つける、確認する。
まずはここから
（あ、もしあなたが今日初めて当ブログへ
ご訪問くださった場合にはコチラの記事から
この考察は始まっていますので、よろしければ
そちらから読み始めてください）
これだけでは決して一足飛びに
あなたがポジティブシンキングに転じる。
失った自信を取り戻す。
心の傷が癒されて、健やかな状態になる。
みたいなところまで持っていくのは
きっと、おそらく、難しいかとは思うわけです。
しかし、そこを乗り越えていくためには
まずはここから逃げずに自分のネガティブ
（恐怖・不安等）に正面から対峙する。
これは避けて通れない道なんですね。
例えば
ダイエットしなきゃ、したい、したほうがいいよね
などと、いつも思っているのに
今日も一杯食べちゃったなぁ…
体重計にのるのは恐ろしいからやめておこう^^;
と、見て見ぬふりをし続ける限りは
決してあなたのダイエットは進みません。
まずは体重が今何キロあろうが、
体重が増えようが、減ろうが
とにかく体重計にのってみる
ここから始めないことには
あなたのダイエットはスタートしませんよね。
そして
毎日体重計にのって自分の体重を確認するだけでも
実は体重は減っていく（少なくとも増加を抑制する）
という効果があるんです。コレ
そこに向き合うだけで、日々の食生活が変わります。
体重の増減を知るだけで、自分の食べたものとの
相関関係を嫌でも考えるんですね。人って。
そして、体重が減ったときの喜び
増えたときの落胆があなたの行動の元になるわけです。
そうやって自分がそこに興味さえ持てば
あとはいかにダイエットをしていく
マインドコンディションを整えるか？
と、まぁこういう次のSTEPへと進んでいくわけです。
ここまでいけば
朝晩ダイエットとか
レコーディングダイエットとか
いかに自分に無理なくダイエットに取り組むかという
様々な知恵をあなたは自然と収集し始めます。
1日の体重増減に一喜一憂してしまうから続かない
と、自分で分析ができれば
1週間の平均体重でグラフをつけてみよう
とか、そんな知恵も浮かんでくる。
そう。
あなたの脳がダイエットをするための情報を
集めだすようにすることがまず大前提として
必要不可欠なわけですよね。
何もせず、自分の体重すらも正確に知らず
やせないかなぁ…
やせたいなぁ…
と、願っていても決して人は痩せません。
ですから、もしあなたが
ネガティブ思考、自信喪失の自分を
変えたいと願うのであれば
自身のネガティブ思考から目を背けない。
これが体重計にのるということなんです。
とはいっても、じっと自分のマイナスの感情に
ただ向き合うのはさすがにシンドイと思うので^^;
その裏にあるポジティブ・プラスのモノを
探すという、いくばくかでもモチベーションを
持てるようにして、体重計にのろうというわけです。
これまで防戦一方だったあなたの、
反撃はここから始まるんですね。
負の方向にずっと向かいっぱなしだった
あなたのマインドが反転し、折り返す
まずはクルリと回れ右。
進むべき方向を変える。
そして一歩を踏み出す。
実は、何を隠そう
これが一番大変で難しいんです
ですから、もしあなたが、それさえできれば…
あとは、今のあなたが思っている程
険しい道ではなかったりするんですよ。
いや、ホントに(・o・)
まずは、とにかく
勇気を振り絞って回れ右！
それさえあなたができれば
そうなってしまいさえすれば
実は、コレ。
さまざまな考え方やノウハウが
あなたの中に入ってくるようになります。
次回から僕がお話していく内容も
きっとあなたのお役に立てるようになるわけです。
ということで
さらに、この話はつづきます…(・_・)
※今日の話はいかがでしたか？
もし、ちょっとでもおもしろいと思ってくれたなら…
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