6/21日（金）
土砂降りの雨が上がるのを待って
駅前へ歩いて所要を済ませに。
木陰の気持ちの良いこと♪
午後からは整体へ。
坐骨神経痛がすっきりしなくて、
歪み強制、筋肉のコリをほぐしていただき、
普段気を付けることなどをアドバイス。
臀部に痛みのあるときは、ジャンプしてはいけないそうです。
毎朝のラジオ体操で、飛ぶ運動があるので、
それは他の動きに置き換えて、とのこと。
そうなんです、今までも、ラジオ体操は自分流にアレンジしています。
「筋肉は裏ぎらない」の名セリフで御馴染みの谷口教授が
前におっしゃっているのを聞いてそうしています。
ラジオ体操、もう何年だろう、コロナ前からだから、ルーティンになっています。
9時から広場で参加できるときは行って、
それ以外は家で。
金曜日の夜は、夫と互いにアルコールが進み、会話も弾みます。
居酒屋メニュー的なものをあれこれ。
このあと、ニラ炒め、作り置きのチキンハムでコールスローなども
ささっと出しました。
炭酸水のペットボトルが大量に出ることが気になっていました。
以心伝心？
ソーダストリームがわが家にやってきました。
長女宅に２つあったので、譲ってくれました。
アルコール、梅シロップ、レモン酢等々、
夏は炭酸で割って飲むことが多くなるので
大助かりです！
最近のお気に入りのBGM。
パソコン作業も邪魔しないし、
気持ちよく作業できます。
「スタバでかかっている音楽」で検索したら出てきました。