5/18 ④

みなさん、おはようございます。

昨日、5月18日。

4年前に、ひとみが亡くなった日です。

不思議なことに、5/18が免許証に刻まれております。


4/11(月)から、毎朝5時に起きて、
自らのトレーニングに１時間。
コーチングに関した勉強に１時間。
一人でのお酒は断ち、会合では３杯迄。
今日で39日目です。

今までの習慣を変え、新たな習慣を身に付ける為に、
先ずは100日間毎日続けます。

スキー部コーチ、監督になり、3年目に向かっております。

ひとみがそうだったように、
「自分のことより、他人のこと」
最近の発見ですが、中学生時代から書き続けてきた日誌に、
選手の改善したい技術的な問題点を書き記すことにしました。
すると、今までにはない、新しいアイデアが湧いてきます。
他人の問題点が、他人事から自分事として、
捉えられるようになってきました。

小さなことを繰り返しコツコツやることも大切ですが、
世界で活躍する為に、大胆な挑戦を毎日続けます。

今朝からは、4時30分に起きることにしました。

無限？実行

今日は約１年ぶりに、マラソン大会に出場しました。

今朝、目標タイムを↓左手に書いて出発です。








前半は、抑えて、抑えて、走りました。




折り返してからは、徐々にペースが、、、

練習不足を物語っているタイムです。









自己ベストかと思い、確認すると、
パーソナルベストより、６秒遅かったです。



久しぶりに試合を前にするドキドキ感と、

ワクワク感を味わえました。


人生とは、自分の自由な時間を使い、準備して、
試合に出ること、挑戦することのように感じました。

何事も、準備した気持ちや行動が、
未来を変えてゆけると実感しました。
逆にそうしないと、今まで通りの結果になるでしょう。

有言実行はもちろんですが、
無限の可能性を信じて、実行してゆきたいです。

旭岳

一昨日から、北海道の旭岳に来ました。

クロスカントリースキーで滑り、スキーに乗る練習です。

スペシャルジャンプ選手には慣れない感覚です。





私が使っているスキーは、

引退した小林 範仁選手からのスキーです。

今日も、午前午後滑ってきます。

進化と退化

昨年の測定では、体重60.9kg、体脂肪率7.6%



今年（一昨日）の測定では、体重59.2kg、体脂肪率9.7%

昨年より、体重は1.7kg減りましたが、体脂肪率が2.1%も増えました。

体重だけではなく、内側が大切だと痛感しております。
ライフスタイルが数値に正直に現れています。


4/11(月)から毎朝5時に起きることに決めました。
（三日坊主の自分にがっかりし続けてきたので習慣を変えます）
今日で17日目です。

5時に起きても、7時に起きても、朝は眠いので、
無理やりでも、5時に起きています。
早起きして、
１時間身体を鍛え、１時間コーチングの勉強をしています。

それと、一人の時は、一滴もお酒は飲みません。
会合では3杯迄で、その後はソフトドリンクです。

まずは、何が何でも100日間絶対に継続します。
（本当は4時に起きたいのですが、まずは5時起きで）

40

今日で40歳になりました。

昨日は東京で仕事をして、世田谷区桜上水の
日本大学スキー部合宿所に泊まりました。

今朝、走りに行き、部屋に戻ると、
枕元に選手が描いた似顔絵がありました。

コーチ3年目が始まりました。

２年間の色々な気付きを活かして、
選手の眠った力を引き出せる様に
関わってゆきます。