• ブエノスアイレスから戻り、サンパウロのカーニバル観戦。今日は1日目。まだ始まったばかり...

• 最高気温が39.5℃まで上がる中、ブエノスアイレス市内観光です。1、2枚目:大統領府か...

• 今日は日帰りでウルグアイ観光。ウルグアイへはフェリーで移動です。2～4枚目は市内の歴史...

• サルバドール1日観光。ちなみにブラジル最初の首都です。ということでブラジルで最初の○○...

• サンパウロからサルバドールへカラッとした暑さから日本の夏に近い蒸し暑さに。到着後、滞在...

• 1枚目:無事にサンパウロつきました2枚目:リベルダージ(東洋人街)へいき到着初めての食事...

• チョコをダイエットの味方に

• 少しでも調子の波を小さくする為に

• 昆布茶じゃないよコンブチャだよ

• 体幹トレもいいけれど土台は！？

• だからこそカウンセリングが必要

• グローバル化されるコンテスト開催を見据えて

• 温かいプロテインは飲めないのか？

• 思い出す高校部活練習の内容

• 2月代行担当レッスンのお知らせ

• こんなスクワットのやり方はいかがでしょう？？

• ダイエット中に気にしたい塩分不足

• トレーニングルーティーン変えました

• サンバダンサーだって筋トレは欠かせない

• シナモンの効能を筋トレに

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