最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧今年の夏が終わる・・・来年の夏に向けてが始まる今日はトレーニングはOFFにするのでトレ前にとるガラナを朝のヨーグルトに混ぜる。よくエナ...トレーニング時のサプリメントの選び方理想のフィットネス番組トレ後はワイルドステーキ450g。減量してないのでご飯も180g頂く、余裕ですな。ここは塩...パッションフルーツの粉をヨーグルトに入れてみる。見た目も香りもきな粉みたいですな(*´ー｀...正しい歯磨きもトレーニングも専門家から(￣皿*￣)久しぶりにNOUVSTで自主トレ。ここはフィットネスクラブと違い、マシンラインナップは豊...久しぶりにセンター南で外食。しかも最近オープンしたばかりのブラジル料理のお店。肉は100g...自身のトレーニングメモ内容の変化σ(￣ω￣)の記録をBIG3の平均値と比較するプリペイドがまだ余ってたのでコンテスト後初タンニング。少しは黒い方が良いような気がするが例...今夜はブラジル産の白スパークリングワイン。辛口で後味がフルーティーです。これは良い(^○^...Post from Instagram科学的アプローチ視点からトレーニング、ダイエット、健康面への情報を発信するタイプのフィット...8月を終えて（個人都合により今月"も"早めです）大学時代からお世話になってた小さいサイズのスーツケースがブラジル旅行から帰宅する途中で壊れ...減量終わって初パスタ。トマトベースに緑色のはアボカド、ではなくブラジルで購入したグリーンチ...新たな変化トレーニング回数って少ないもんです、だからこそ。<< 前ページ次ページ >>
