仕事中はパソコン
電車ではスマホ
運動キライ
そりゃ肩こりになるでしょ！って生活の私
本日は【カラダ整律院】さんの１dayセミナーに
参加してきました～。
座学から始まり
どうして痛みが起こるのかを学ぶ。
酸素・栄養素を運ぶ血管が縮んで
血流が悪くなって酸素不足になるから
痛みの物質が出て脳に伝わり痛みを感じる・・
脳ってやつは！記憶してやがるから
例えば今回の私がそうだけど右足に少し
重心をかける癖がある。つまりゆがんでるんだけど
それが楽だと脳が記憶してるので
ゆがみを直しても形状記憶で
もとに戻ろうとするのよね～
これが施術を受けてももとに戻る理
じゃあどうしたらいいの
ってことでセルフメンテが重要。
５キロ近くある頭を支える首！
上半身を支える股関節！
そして下半身・全体を支える足！
この辺ゆるめていきましょ～
まずはゆがみを体重計で測定！
家に体重計ないから新鮮！
私は右が2キロ重かったので右に重心を
傾ける癖があるのがわかります。
↓ ↓ ↓
このあとは動画で歩く癖も見せていただき
右足が外側にむいているのも発見。。
自分の症状がわかるってケアの仕方も
わかりやすいですよね
ストレッチもこのやり方は初めて！
肩の前は使っている筋肉なので
普段使わない肩甲骨周りが痛キモチイイ
片足を一歩前に出すのがポイント💛
私は首の横がとにかくカタイので
圧をかけるやり方も(^^♪
写真はありませんが複式呼吸の
大事さも学び体験中に眠りそうでしたw
眠る前は実行しようっと♪
あっという間の２時間でしたが
肩こりさんから脱却目指して
ゆるっと頑張れそうです～。
小渡さんご夫妻有難うございました☆彡
ブログはこちら
http://s.ameblo.jp/karada-seiritsu/entry-12209390591.htmlｌ