食べたあとに自己嫌悪しそうになった。でも、戻れた

昨日の余韻が残ってるのか、
今日もなんとなく甘いものが気になりました。

食べたあと、ほんの一瞬だけ
「やっちゃったかも」って思ったけど。

そのまま沈まないでいられた。

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“ダメだった”って決めつける前に、
自分に聞いてみたんです。

「今、どんな気持ち？」

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答えはたぶん、
疲れてる、ちょっと寂しい、年末が怖い。
そんな感じ。

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感情を見つけられた日は、
それだけで整う方向に進んでいる気がする。

この視点をくれたnoteを、また思い出しました。

なぜ、ダイエットは続かないのか？――「意志が弱い」以外の理由を知っていますか？｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”