今日は、整えることより「疲れを見つける」日にした今日はなぜか、気持ちが散らかっていました。 やることはあるのに集中できなくて、 食べ物に気持ちが向きやすい感じ。 こういう日は、 整えようと頑張るほど空回りするから、 いったん“疲れを認める日”にします。 何かを増やすんじゃなくて、 「今の私、疲れてるね」って見つけるだけ。 それだけで、少し呼吸が戻る。
