懐中温泉です、
あなたは時差ボケの経験がありますか。
時差ボケというのは、海外旅行などをする
と、その行った土地との時差がある分、
身体と意識にギャップが生まれる状態
を指します。
海外に行くだけではなく、実は、他にも
意識上の問題として、時間差が生みだす
ボケの場合でも言うかもしれません。
「それって、ただのボケなんでは？」
「高齢者によくある。」
確かに、老齢によるボケというのも、
一種の時差ボケとも言えるでしょう。
とくに本人が、いつまでも気持ちだけは若い
のに、身体がついていかない、というのは。
しかし、そうしたことも含めて、解消する、
というのはできないかもしれないが、
克服することはできると思います。
それは、海外旅行による時差ボケとともに、
そのような、加齢による（時差）ボケにも
応用できそうです。
よく知られるものとしては、時差ボケ克服
のプロである、海外路線勤務の飛行機の
パイロット。
彼らはプロとして、時差ボケを克服する
必要があります。
事実、かなりハードであると想像します。
ごくまれにですが、大手航空会社勤務の
パイロットがフライト直前の検査で、
微量のアルコールが検出された。
このような記事がニュースになったり
します。
「あってはならないこと。」
というので、ニュース記事になるので
しょう。
それは珍しいからニュースなのであって、
まずはありえない。
彼らはそのくらい、自己トレーニングを
できている、ということになります。
それぞれ自分の体質などもあり、自分に
あった方法を用いているのだと思います。
太陽の光を浴びる
これは睡眠ホルモンであるメラトニンの
分泌が、太陽光線を浴びると約15時間後、
松果体という脳から出ている組織により
作用する。
その仕組みを活用したもの、と言えそうです。
メラトニンは良質の睡眠ホルモンなので、
当然、睡眠をうながします。
とくに脳の視覚部分と直結する松果体から
このホルモンは分泌されることが、
1950年代から知られています。
それ以前も効用はわかっていたでしょうが、
この小器官から分泌されるとは知られて
いなかったのです。
約15時間後に作用する、とわかっていれば、
それまではなんとか起きているようにして、
まとめてタップリと睡眠をとる。
もちろん、熟練してくると、より細かな調整も
できてくるのでしょうが、導入とすれば、
サン・ゲイジングが適当でしょう。
これは、朝、日の出直後の太陽を直に
眺めるもので、視神経を直に働かせて、
その分松果体にもストレートに働きかける。
この脳から出ている小器官は、目と目との
間、少し上の部分に位置しています。
仏像、お釈迦さまの像で見るとわかりますが、
縦に長く楕円の「目」があります。
この第3の目は、まさに松果体が発達した
もの。
松果体が発達すると、想像力が増すとされ
脳内で映画が観られるようになるとまで
言われています。
なるほど、お釈迦様はこの松果体を発達
させ、あのような宗教を開くようになったの
だと推測します。
極楽の映画を見続けていたのか。
時差ボケに戻りますと、温浴、とくに
遠赤外線サウナなども良い、とされています。
これまた遠赤外線が、時差ボケの克服には
効果があるからですね。
時差ボケ克服のプロは、こうしたベーシック
な方法に加え、自分なりの工夫をしている
ものと思います。
一方で、時差ボケなんていうのは単に
思い込みであって、思い込みであるなら、
意識のあり方１つでいくらでも変更できる。
そのような考え方もありえます。
私もそういう人を知っています。
現地に着いたら、ただちにその現地時間
にしたがって行動する。
多少のボケは出るかもしれないが、あまり
気にせずに身体を動かし、慣れさせる。
適応能力の高い人だとこのことも可能に
なるのでしょう。
あるいはそういう人こそが、適性がある、
としてそもそも航空パイロットに優先して
選ばれるのかも。
自分のことは自分で決める。
この姿勢を徹底させているのですね。
あなたも、これでいきますか。
自分の適応能力を信じて。
時差ボケなんて、ない。
ボケなんて、ない、と。
自分で決めるのです。
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