懐中温泉です、
あなたは、セルフ人間ドックをご存じ
ですか。
ああ、名称としては初めて耳にする
ものかもしれません。
私が今作ったばかりですので（笑）
昔からの馴染みの言い方をすれば、
自己治癒
です。
「なんだ、セルフうどんじゃあるまいし。」
と、あなたは口をとがらせるかも
しれませんね。
まあ、セルフうどんも、人間ドックも、
どちらも日本のカタカナ文化の産物
ですが。
たいがいの、とくに4文字固めに
なっている外国語由来の言葉
コンビニ
ファミレス
テレビ
スーパー
ここらへんは、とっさにはそのまま
英語などでは通用しませんので、
かえって説明が必要となります。
コンビニエンス・ストア
ファミリー・レストラン
テレビジョン
スーパー・マーケット
しかし、今やラーメンとともに英語に
定着しつつある、うどん UDON は、
セルフうどんを直訳しても、なかなか
意を尽くした表現だと、歓迎される
かもしれません。
人間ドックにしてもそうですね。
ああ、人間の工廠か、と。
船渠（せんきよ）、と特定の言葉も
あるようですが。
ドックは、船の建造や修理などの
ために築造された設備をさしますので、
それに人間をあてがう。
ヒューマン・ドック
言い得て妙、
という感じではないでしょうか。
発音があまり良くないと、
ドックがドッグと聞こえてしまい、
人犬（ヒトイヌ）となる可能性も
出てきますが。
人面犬、というのもありますので
少しホラーですが、その存在は
完全には否定できない。
なお、船舶の場合、
乾ドック・浮きドックなどの種類が
あります。
これも、ヒューマンのドックでも、
一晩水を飲まないで、
人体を乾かしたり、
バリウムを飲ませて、ほとんど
身体を浮かせるようにして、
胃の調子を調べたり、
相通じるところもありますね。
とは言え、本当の意味での自己治癒
であれば、まず、水分は十分に
取った方がよろしい。
それはなぜか。
その理由は単純です。
人体の7割は水でできているから
です。
とくに寝ている間、身体を水平に
して、血流が重力の影響をあまり
受けずに心臓の鼓動だけで維持
されています。
その間、寝ていますので水分は
とらない。
血流と心臓の鼓動のみならず、
あらゆる部位で総計40兆という
全身の細胞が休まずに活動します。
古くなった細胞は死に、代わりに
新しい細胞が生まれて交代する。
1つの細胞の寿命は長くて3年、
短いもの、口の粘膜とかですと
数時間と言います。
これらの細胞それぞれの7割が
水分から成り立っている。
となれば、起きたときには、身体は
すっかり乾いている。
文字通りの乾ドックですね。
かくして、体内でも乾いたドックが
作用しますが、自己治癒という
観点で、外からの働きもあります。
船舶の例にしたがえば、
浮きドック。
これは馴染みのスタイルとしては
お風呂があります。
浮きドック、というのであれば、
できれば広い浴場がいいですね。
ご存じの通り、水の中にあると
一種無重力状態になります。
その分、浮力がかかりますので、
身体が簡単に無重力をエンジョイ
するのです。
これが海水ですと、さらに浮力が
大きくなり、身体が浮きやすくなる。
海水浴が身体に良い、というのは
もちろん運動やエクササイズ、
また、広がりのある環境で精神面に
よい。
それ以外でも、この簡単に無重力で
浮力が楽しめる、というのも
ポイントです。
この伝（でん）で行きますと、
無重力状態とそれから着地のときに
かかる重力とを交互に味わえる。
しかも、膝には負担がほとんどない。
というのがトランポリンです。
ジャンプして無重力、
着地して3.5G
体重の3倍以上の重力が、文字通り
全身にかかります。
この文字通り全身というのは
決して誇張ではありません。
なぜなら、毛細血管を含め、
血流がある血管すべてにかかる
からです。
もちろん、消化器官にも。
適度な圧迫がマッサージとなる
のです。
あなたの自己治癒能力は、
このように内外からあなたを
ドックします。
ぜひ、セルフでヒューマンな
ドックを。
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