懐中温泉です、
トランポリン
あなたは、この言葉を聞いて、
どのようなイメージを抱きますか。
そうです、トランポリン。
あの、ピョンピョンとびはねる。
運動用具の一種で、一般的なのは
カンバス地の布を四角の枠に、
スプリングばねで張ったもの、
です。
クルリと宙返りなどの技もできます。
実際に、運動競技の一環として、
種目もあり、また1人だけなく、
2人、ダブルで行ったりもしますね。
あなたも、テレビか何かのスポーツ
番組で見たこともあるでしょう。
「ああ、あれか。」
あれです。
オリンピックの競技種目とはなって
いないのではないでしょうか。
もしもなっていたとすれば、
もっと注目されてもよい。
日本は体操も強いので、トランポリンも
いけそうです。
プロはいるはずです。
前からお話ししていますが、
X-Powerでもとり上げられる
このトランポリンは、
究極のエクササイズです。
それはなぜか。それは、
究極の力である重力を根本の
作用原理としているからです。
トランポリンの面、地面ですが、
に着地したときには、3.5Gの
重力がかかる。
私たちがふだん、平地で暮らしている
ときには１Gですが、その3.5倍の
力が全身にかかります。
1Gのときには、自分の体重の分だけ
圧力がかかるので、なんともありません。
が、その3.5倍。
あなたの体重が60キロとすれば、実に
200キロ近くの力が、ギューッという
感じでかかる。全身に。
全身というのは、身体の四肢だけ
ではなく、脳や内臓、そして血管
これらすべて、文字通り全身なのです。
全身がふだんの３.5倍の力で、
マッサージを受けるような。
血管の内部まで。
ふつうのマッサージではとうてい
及ぶところではありませんね。
そして、トランポリンが重力を効果的に
活用して、究極のエクササイズ、と
目されるのは、もう１つ、
無重力も利用するからです。
この無重力とは、トランポリンで
ジャンプし、あなたの身体が宙に
浮いている状態です。
もちろん、ほんの一瞬ではありますが、
それでも宙を浮いているのは事実。
あらゆる重力から、１Gから、
自分の体重の重さから、解放される。
無重力状態です。
この無重力状態と、３.5 Gを交互に
繰り返す。
なるほど、究極の重力エクササイズと
言えるでしょう。
これを朝、5分でも行うことで、その日は、
充実することがほぼ約束された、
と思えてきます。
もちろん、実際には、1日の進行で
そうでない感じの日もあるかも、
ですが、少なくとも朝から
血の巡りがいい。
とくに私は、朝日の出ているときは、
日の出1時間以内の太陽を直に眺める
サン・ゲイジングをするのが習慣です。
朝、出たばかりの太陽は目を焼くような
こともなく、直接眺め続けられます。
1分でも3分でも5分でも。
その間、自分が望むようなことを
想うのがいいと思います。
自分脚本・自分監督・自分主演
俺だけの、私だけのストーリー。
これを繰り返し繰り返し、見る。
リピートする。
遅かれ早かれ、あなたの願望は実現する。
そして、このようにサン・ゲイジングを
すると、約15時間後に、大量の
メラトニンが分泌されます。
どこから分泌されるかというと、
眉間の少し上にある、松果体から
です。
15時間前に松果体が、太陽光線で
刺激を受けているからなのですね。
メラトニンは、良質の睡眠ホルモンなので、
これが出れば、もう抵抗できない。
睡魔に抵抗できなくなります。
このサン・ゲイジング効果とトランポリン
エクササイズの相乗効果でしょうか。
トランポリン・エクササイズを
朝の日課に採り入れて早半月。
もう今では10時過ぎて起きているのは
至難のわざとなっています。
眠気に耐えきれず、布団に入り、消灯。
次に目を開けるときには、朝になっている。
完全に深い睡眠をとれている、
ということになります。
トランポリンは、最近ではごく入手しやすい
価格で、また、サイズも直径80センチくらい。
簡単に入手できます。
振動や家屋への負担を考えて、
マットを敷くといいですね。
あとは、ずっと使えます。
ほとんどコストもかからず、良質の
睡眠が保証されるのです。
あなたにもトランポリンを
またもやおすすめしたい。
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