丹田を意識して生活したら筋肉痛になった

茶事を嗜む姉が茶道の所作について説明。

茶道は静のようで実は動だとか、

丹田を意識して動かすとか、

お茶を立てる時は手首で動かすのではなく肩甲骨から動かすとか、

馬術と一緒じゃん！

イスに座る時もかがむ時も丹田を意識して、

料理する時は肩甲骨から動かしてみたら…

股関節周りの筋肉いつもと違う筋肉使ってる感じ。

肩が上がってないかも。

あれ？微妙に腹筋が筋肉痛。

もうしばらく続けたら乗馬も上達するかな？