鎧グラグラの原因と解決策

あくまでも私の場合です。

脚ブラブラの原因はグルート(臀筋)とそれに繋がっている筋肉の柔軟性が無いからだという結論に達しました。

柔軟性を高める為に時間がある時はストレッチとマッサージローラーでマッサージします。

(写真はネットからお借りしました)

足首から背中までコロコロ。

脚の外側も内側もコロコロ。

脚の付け根もコロコロ。

もちろん臀筋もコロコロ、グリグリ。

これをした日の乗馬は脚が馬体にピッタリとつく感じがします。

鎧ブラブラ足グラグラがかなり減りました。