パワープレート

ファミレスのランチのメニューみたいだけど、これは振動マシーンのメーカーの名前です。

先週から使用しているのですがこれが凄い。

何が凄いって効果がすんばらしい。

3セットしなければいけないつものエクササイズがこのマシーンを使用すれば1分で同じ効果が得られるからせっかちの私には最適。

でもね私的には同じ効果が得られるというよりもそれ以上だと思う。

特に大殿筋を鍛えるエクササイズは辛すぎて終わった後の爽快感がたまらない。

いつもと同じエクササイズなのにマシーンの上で行うだけで大殿筋がプルプルといつも以上に負荷がかかっているのが伝わってきます。

あ～辛い

でも気持ちい～！

そしてなんたってこのマシーンを使用した日の乗馬は調子が良い。

体幹も関節の柔軟性も大切だけれど大殿筋が鍛えられるとこんなにも騎乗に違いが出るのね。

バレンタインデーに開催した競技会。

主催者だから朝の7時には会場に到着していたい。

競技にも参加するから体調も万全にして会場に向かいたい。

いつものエクササイズのメニューを一通りする時間なんて無いし（早起きしたくないし）

そんな時のパワープレート。

通常30分から1時間かけて行うエクササイズを振動マシーンを利用すれば２０分でできちゃう。

なんて便利なの。

時短、尚且つ効果大。

この日の競技は今までで一番うまく走行できました。

ありがとうパワープレート

こんにちは、大殿筋。

これから仲良くしましょうね。