useluvさんのﾌﾞﾛｸﾞ -5ページ目
５月６日
63.0
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腹筋
縄跳び 15分
ストレッチ
マッサージ
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(朝)
ご飯
ツナマヨ
みそしる
(昼)
メロンパン
(夜)
餃子
サラダ
５月５日
62.8
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ストレッチ
マッサージ
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(朝)
ご飯
目玉焼き
(昼)
パスタ
ポテト
(夜)
とんかつ定食
４月２６日
63.2
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腹筋 1セット
腰回し 10回ずつ
縄跳び 15分
ストレッチ
マッサージ
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(朝)
ご飯
お味噌汁
ツナマヨ
(昼)
おむすび 2つ
豆乳
(夜)
りんご
ピーマン肉詰め
竹の子ご飯
