＊)私、見たんです

タイトルは

・別れました
・私、見たんです
・好きな人が出来ました
・告られました

のどれかにすること。


見た人はコメ必須!
コメントくれたら送ります｡


＊質問は消すこと


A はるか(4組)
B Ｙ先輩
C ももこ(塾)★みわ
D ともみ
E うぶみ
F りさ
G あきほ
H うぶみ
I 会長
J 大佐(たいさ)
K みさき
L そめいりなっ
M まや
N ゆうちゃん
O しゅんき
P ブラマヨ
Q のりＰ
R ほんだ
S こうじろう★はせ
T まい(4組)
U まい(1組)
V おじはる
W ななみ
X しゅんや
Y こいそゆうた
Z Ｙ先輩
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＊)13日目

ダイエット生活日記13日目

本日のbreakfast

＃牛乳(約100ml)

＃バナナ(2本)

＃天使のたまご

＃コーヒー牛乳(200ml)

今日はめっちゃお腹が

空いちゃって

食べちゃった(´;ω;｀)

朝食＋αで

＃クッキー(4枚)

本日のlunch

＃牛乳(約150ml)

＃たまごやき(2個)

＃昨日のキムチ鍋に

ちーず＆卵＆ごはん

を加えたもの

今日は、

食欲無くて夕食

食べなかった

＊昨日の運動＊

ちゃちゃまると

ジョギング＆散歩(約35分)

昨日は体重やっと減った!!

3日間減らなかったから

ちょー嬉しい!!!!!

でもあと2日で

2.7kg

減らさなきゃ(;_;)

－５kg達成にはならない(>_<)

今日も走ったよ!

明日知らせます。

ばいばい。

＊)12日目

ダイエット生活日記12日目

本日のbreakfast

★白湯

★バナナ

本日のlunch

今日友達から貰った

★ケーキ

★薄焼きクッキー(2枚)

本日のdinner

★キムチ鍋

(豆腐,ウィンナー,白滝,白菜)

★おでん

(ゆで卵,昆布,蒟蒻,大根)

★千切りのサラダ

★ほうれん草のバター炒め

★牛乳(約150ml)

今日は夜の量やばいなーっ!!!

でも炭水化物の多い食品、

ご飯類は避けたはず!!!!

痩せてますよーに★☆

★昨日の運動★

＊ちゃちゃまると

ジョギング(約22分)

＊LEG MAGIC(約40分)

＊背筋100回

今日の運動は、

明日書きます★

減ってますよーに!!!!(笑)

(c)usatsumuri