上野でDancing (^_^)
有休を取って!
Dancing(o^-^o)
平日と言う事も有って空いていた。楽しかった(^_^)
またまた仲良く成った人が増えた(^o^)
何時も笑顔が素敵なRさん今日の上野で仲良く成ったYさん
これからも楽しく踊りましょう!
イベント三昧!!!!
6/19@ジェクサー上野でメガダンス(=⌒▽⌒=)
6/20@TIP渋谷でONE DAY SESSION!(=⌒▽⌒=)
6/21@シーバンスIN浜松町 RITOMOS20お披露目&FULL BOX!
6/27@サバイバルエアロ全国大会IN有明
(どの大会もFinalに残っておらず・・・(;^_^A抽選で当選しました!)
サバイバルエアロ全国大会が終了して即効TIP新宿へGo!
TIP新宿でもイベントがーーー(‐^▽^‐)
6/28の京都は行きたかったけど・・・諦めました(T_T)
楽しみだーーー!
7月もイベント盛りだくさん!
楽しんで行こうと!
バレエストレッチ(^_^)
身体それほど固く無い方だけど、固かった。(^_^;)
でも気持ち良かった(^_^)
続けると良いと思う!
また、行ってみようと!
横浜まで(o^-^o)dancing!
今日は、TIP横浜まで踊りに行った(^_^)
フリースタイルダンス(^_^)
TIP新宿は、今年4月にOPENした新店舗(o^-^o)綺麗だった。
何と言ってもロッカーの鍵がびっくり!SUICAみたいにピッとタッチして鍵を開けたり閉めたり(o^-^o)
このハイテクなKeyは、ひとつ弱点があって、ひとつロッカーを決めちゃうとその日はそこしか駄目!
入れ替えたりしたときは、フロント行って設定解除してもらわないといけない・・・
まあ入れ替えなければ良いのだけど。後、何番のロッカーか忘れるとまた最悪。フロント行って何番か教えてもらう。
大荷物のときはどうするんだろう?そのハイテクなKey2個貸してくれるのかな?
イメージトレーニングの成果か分からんけど、
まだ僅かやけど点と点が線に成った気がする(^_^)
少しでも線が伸びていいつかはながーーーーーい線になるように!
日々是努力で頑張って行こうと(o^-^o)
イメージトレーニング
6月の曲は「Elliott Yamin - You Say」
という曲に併せてで踊る。
始めたばかりなので、ダメダメですが(;^_^A
自分が綺麗に&格好良く&楽しく踊れているイメージしてこの曲をYouTubeで何度も何度も繰り返し聴く。
耳で曲を覚えて、この音の時は、こんな動きだったとイメージを膨らまして(^O^)
イメージトレーニングって大事。
自分が格好良く素敵に踊っている姿をイメージする。(練習はすごい必要だけど…)
マラソンをやっていた時、大会前はイメージトレーニングは絶対だった。
自分が目標TimeでGoaLするのをイメージするんです。
あと、自分はいける!あんなに練習したんだから!という自己暗示も含まれている。
この曲大変悲しい曲だけど。とても良い曲です。
格好良く&素敵に踊れる自分をイメージして聴きまくります!
VIGOR14
その勢いで有明へgo!
VIGOR14でした!
Fight Doでした!
激しかった(o^-^o)滝の様に汗が噴き出た。
右太もも痛(>_<)いまいち右に体重がかけられなかった(>_<)けど楽しかった!
(昨日やり過ぎ?TIP新宿で4本(^_^;)しかもレッスンとの間時間無くて移動にダッシュ)
今日も楽しく踊りました!
リスクと戦う乳酸菌!LG21
このヨーグルト
ヘリコバクターピロリ菌
と戦ってくれるらしい!力強い味方!
胃がんの原因の一つとも言われているピロリ菌
http://www.google.co.jp/ などでLG21、ピロリ菌を調べると色々たくさん出てきて
難しいこと沢山!(* ̄Oノ ̄*)書かれてる。
とにかく毎日続けて食べると良いらしい!
自分は、毎朝食べるようにしてます!
ここ最近おなかの調子が悪かったけどこれを食べたら良くなってきた!
LG21万歳
です。