今日のランチ
今日のランチは久々に外で食べた(^o^)
いつもは自分の席で食べるので。
外で食べるのは気分転換にかなりgoodでした(^o^)
これから、極力外で食べる様にしようと(o^-^o)
食べたのがウドンです！
自分は黒肉うどん
味はすき焼き風！
ちょいとくどかったけど美味しかった(o^-^o)
一緒に行った人は白肉うどん！
白味噌仕立ての生姜たっぷりうどん！身体温まりそう！
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MEGA LATINO!!
今日はジェクサー上野でMEGA LATINOの新曲デーす。
慣れない動きでアワアワワアワワ
してました。
右手右足一緒に出ちゃった・・・難波歩き・・・
でも楽しかった
今日は、曲を聴いてる余裕無かった・・・
来週も楽しみです。
明日は、FREE STYLE DANCE！！
RITOMOS新曲だけど・・・渋谷へGoします。
原宿は来週たぶん行きマース！
五反田ワークアウト
今日は、仕事後に五反田の「五反田ワークアウト」に行って体を修理しに行った
やっぱり痛かった
今日は、余りの痛みに悶絶していた（Ｔ＿Ｔ）
いつもは、痛くてケラケラ笑い始めるんだけど・・・（‐＾▽＾‐）
途中息出来なくなってしまった。
ストレッチポール、フレックスクッション、ストレッチボードと色々な器具を使って
それなりに体をほぐしているのですが、
これらの器具を使ってストレッチをすると寝る時間が無くなる。
でも、寝たい。でもやら無いと体中がバキバキ(｡＞0＜｡)肩など激痛で起きてしまう。
どっちを取れば良いのか？睡眠ORストレッチと会長に相談してみた。
会長曰くやっていることは正しいのだけど、とにかく寝てください。
とにかく寝て筋肉休めてください。との事。
人間基本の、快眠，快便，快食ですからね。
これからは、少し早めに家に帰って、その日のうちに寝ようと。
土日は体を休めようと。
そうしないと楽しく踊れなくなる
マラソンやトライアスロンをしていた時のほうが、身体に気をつけていたかも・・・
ちゃんと一週間のトレーニングプログラム作って、食事も考えてメニューをこなしていた。
昔も定期的に身体の修理をした。今に比べたら比べ物に成らない位、過酷な練習をしてきた。
その割にはそれほど身体がボロボロで無かった気がする。
また、走り始めようと！
1年に最低一回は大会に出ようかと！
（フルマラソン走れる身体作ろうと！）目指せウルトラマラソン！なもんで。
これから気をつけようと。
ちゃんと考えようと！
本日メンテナンスDay
今日は、体のメンテナンスDay!!!
またまた五反田ワークアウトでメンテナンスして貰いに行ってきます！
とてつもなく痛いんだろうな
また体中テーピングでグルグル巻きに
茶色いミイラの出来上がり
楽しく踊り続けるには、メンテナンスが必要
10センチくらいの鍼をグサグサと串刺しにされてきまーす(＝⌒▽⌒＝)
阪神タイガースバージョン！
待ちに待った阪神タイガースバージョンのミニ四駆が来たーーーーー
6/27に予約販売で今日届いた！嬉しいな。
（‐＾▽＾‐）
箱を開けてみると・・・
組み立て式！
子供の頃良くガンダムのプラモデル組み立てました！(＝⌒▽⌒＝)
（人形遊びでなく、ガンプラ作りに勤しんでました）
早く組み立てたーーーい！
またまた楽しくなってきました！
楽しみがまた増えて幸せな気持ちになってます！
左右のバランス
ずっと欲しかった(o^-^o)
歩く時、走る時
これを握って腕を振る。
左右のバランスを整えてくれる！
最高のグッズ(^o^)その名もe3グリップ！
ちゃんと右と左に作られていて、腕が正しく振れてちゃんと肩甲骨を使える！
身体のバランスが良くなる
マラソンに最高やけど
他の運動にgoodやと思う。
またまた手放せ無いものが増えちゃいました(^o^)
ロナウジーニョ！
サバイバルエアロビクス全国大会でロナウジーニョのウェアで参加した。
たまたま今日、渋谷の帰りにロナウジーニョを発見！(^o^)
雨が降っていたのでいつもと違う道で帰ってみた。
(地上でなく地下を)
地下はきっと繋がっていると信じて(^o^)
やっぱり地下は繋がっていた(^o^)その途中にこのロナウジーニョが(o^-^o)
写真に収めちゃいました(^o^)
1日の最後にちょいと嬉しい出来事有って幸せな気持に成りました(o^-^o)
サバイバル全国大会 Part1
6/27 サバイバルエアロビクス全国大会
でした！
こいつを被って
これを着ました！
暑かった・・・
かなり目立ち大人気でした
和泉有葵子サンと写真を撮りました
楽しかった！
来年こそは、全国大会ファイナリストに成れるよう頑張ろうと！
