最近、気づいた事。
それは、気づくだけでもいいんだって事。
ちょっと苦しくなる出来事があったりすると、
その苦しさに耐えずに、人に相談したり、
泣き言言ってみたりしてきた。
だけど、ちょっと、自分でなんとかしてみようと、今年に入ってから思った。
なので、少し、苦しい気持ちの中に身を置いてみる事にしている。
なぜ、私はそう感じているのか?
を、自分に問いかけていくと、
あ、私、◯◯だって、思いこんでない？
◯◯だから、こーで、あーで、、、。
ああ、思い込んでましたね。
なんて、感じに解いていけたりする。
気づいただけでも、苦しかった気持ちは、消えていく。
気づいたことは、できる限り、メモして検証したり、もっと深い気づきを得るためのヒントにしていたりする。
こんな風に思えるようになったのも、
自己肯定感が上がってきたからだと思う。
自己肯定感が上がるってことは、自分を信じる事が出来てるって事だと思う。
以前の自己肯定感がめっちゃ低かった私が、そうなれたのは、、、↓
これを、月一で、ずっと繰り返ししてきたからというのもあると思う。
出来てる自分を、自分で気づくって、とても、大事なんだよね。
人から言われても、自分が認めないと、意味ないから。
そんなわけで、自己肯定感をあげていこう！と言う
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